《正念：此刻是一枝花》
作者:（美）乔·卡巴-金
出版社:机械工业出版社
出版年: 2015-5
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做自己的观察者活动: 拆书帮徐州筹备彭客分舵练级场—《正念》 级别: TF3-1 目标: 《正念》这本书告诉我们，我们清醒的状态是有限的，我们往往不知道自己在做些什么，这种无意识下做出的举动将不可避免的带来其他的问题。 《正念》给出了一个可以让我们知道如何面对生活中层出不穷的状况和我们内心不良情绪的方法。如果不掌握方法的话，我们或许永远都不知道该如何面对自己的负面情绪。这个方法就是：正念。
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