学习主题：了解非暴力沟通的四要素，并应用到实际生活

我们难以避免来自周围的暴力言语，但是我们可以选择使用非暴力沟通不受伤害，促成双方理解。同时，我们也可以选择爱的言语取代像指责、嘲讽、否定、说教，随意评价等暴力言语。
我们可以通过表达的练习，感受体会，满足心理需要及请求反馈等非暴力沟通要素解决实际问题。