5月7日宝安拆书 ‖ 如何克服拖延心理 ‖ 自我谅解三步法 ‖ 功利读书的三步法
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活动安排
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- 作者:[美] 凯利·麦格尼格尔
- 出版社:文化发展出版社(原印刷工业出版社)
- 出版年: 2012-8
学习主题：自我谅解三步法
凌晨1点你把手机扔到一边，心里满是忏愧，我这是怎么了，我真没用，连玩手机都控制不了。
接过朋友递来的香烟，美美的抽了一口，哎呀！我去，坚持了15天的戒烟今天破戒了，算了，看来我是没法戒烟了，再来一根。
我刚才又对小孩大声吼叫了，我不是一个好母亲，我带不好小孩。
犯这么低级的一个错误，我真是蠢蛋啊，这个计划被我给毁了！
当你遭遇挫折时？自责的声音在脑海里回荡，受挫的感觉让你怀疑自己的能力!
怎么办？
是继续自责下去？
还是继续痛苦下去？
来吧，我有一个方法，专门解决这类问题。
自我谅解三步法，让你减少挫败感，重拾为目标奋斗的信心。
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- 作者:[美] 简·博克(Jane B. Burka)
- 出版社:中国人民大学出版社
- 出版年: 2009-12
学习主题：如何克服拖延心理
本书从心理学的角度研究拖延症，认为拖延是一种心理综合症，反对与人的品行有关。
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