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2020年合肥霸都分舵第6次线下活动——拆书家阿静/Emma拆书定级

2020年10月22日 19:00-21:00
合肥市高新区习友路与香樟大道交口圣联香御公馆
活动费用:￥1.00/人
合肥霸都分舵

2020年合肥霸都分舵第6次线下活动——拆书家阿静/Emma拆书定级

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活动安排 SCHEDULES
安排一
拆书家
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学习目标：
  • 作者:（美）阿尔伯特•埃利斯（Albert Ellis）
  • 出版社:机械工业出版社
  • 出版年: 2014-1

学习主题：使用计划-准备-平静三步法让自己睡前进入良好状态

拆解书目为《焦虑型人格自救手册》

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安排二
拆书家
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点评员：
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学习目标：
  • 作者:[美] 马歇尔·卢森堡
  • 出版社:华夏出版社
  • 出版年: 2009-1

学习主题：非暴力的愤怒表达法

拆书主题为——非暴力的愤怒表达法

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