《掌控习惯》一书根据人类习惯形成的神经反馈回路,总结出建立习惯的4大规律,结合具体案例的阐述,为读者提供了实用简便易操作的多种习惯养成技巧。
本书为《纽约时报》畅销书,在美国亚马逊网站1342人认证评分均值4.9分(满分为5)。作者詹姆斯•克利尔为美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人及《纽约时报》畅销书作家。克利尔使用书中提供的习惯养成技巧不但切实改变了自己的人生,也为众多财富500强公司,初创企业,及竞赛团队一万多名领导人、经理、教练和老师提供了工作和生活习惯养成的培训。
本次拆书可以帮助学习者了解怎样通过习惯追踪维持需要培养的好习惯。