学习主题：行为方式回顾+改变主观臆断

大家通过拆页一的RIA现场学习，当我们发现自己在对话过程中产生沉默或暴力的行为这样的负面情绪时，运用行为方式回顾五个步骤，能够区分出事实与想法，从而去调整情绪，展开良好的对话。
通过拆页二的RIA现场学习，运用今天所学的改变主观臆断的方法——四个提问，让自己构建正确的想法，停止抱怨问题，积极主动的承担对话责任。