学习主题：如何表达愤怒，让心情恢复平静

《非暴力沟通》的作者是马歇尔·卢森堡博士，他是国际非暴力沟通中心创始人，全球首位非暴力沟通专家。书中指出非暴力沟通的四个要素是：观察、感受、需要、请求。
这本书入选香港大学推荐的50本必读书籍，被联合国誉为全球非暴力解决冲突的实践手册。这本书可以让你学会如何褪去隐蔽的精神暴力，学习怎么去表达愤怒，表达感激，请求帮助，倾听他人等等，会让你享受畅快的沟通，让生活恢复宁静！