学习主题：认识你自己

如果你看多了拖延症等负面影响不防看看这本书，它将告诉你如何改变旧习惯，培养健康的新习惯，抓住重点，管理压力。它还阐述了人们为何会在诱惑面前屈服，以及怎样抵挡诱惑，此外它还提出理解自控局限性的重要性，以及培养意志力的最佳策略。它就是是【美】凯里·麦格尼格尔所写的《自控力》然而这门课程也是是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程。