学习主题：如 何 改 掉 坏 习 惯

你有没有这样的情况呢？比如明明想要早一些睡，但往往到了深更半夜，总还在点灯熬油；或者明明觉得自己肥胖、体能不好，想要多多运动，有一个强健的身体，但总是三天打鱼、两天晒网，不知道为什么就是坚持不下来。或者，你会不会有一个坏习惯想改，却总也改不掉呢？不要担心，《改变一切》这本书可以帮到你。我们就来学一学如何让改变自己的计划更易持久进行。