学习主题：通过拒绝别人的请求以达到自我照顾

通过阅读《高敏感是种天赋》，我们可以学习为即将提供的帮助设限，练习去说“不可以”。同时给了你绝佳的时间和机会去鉴别身边那些是真正的朋友——因为你这个人而不是你能为他们所做的事而跟你成为朋友的。希望通过这次RIA拆书分享，我们能够学习到如何拒绝别人的求助以达到自我照顾。说不定在未来某一个时刻，你真的遇到了模拟中所提到的场景，也成功的应用了新方法拒绝对方。跟自己曾经以为的不同，对方没有生气，而是理解和接纳了你的选择。每一次良好的反馈，都将是一次强化。它能够帮助我们更好的找到内心需求，实现自我照顾。