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拆书帮宇宙中心分舵NO.211

2017年12月18日 19:00-21:00
北京海淀区中关村东路文津国际公寓后门自由意志club
活动费用:￥360.00/人
北京宇宙中心分舵

【拆书帮宇宙中心分舵NO.211】发现解决问题 引导发泄情绪 思维习惯作斗争

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安排一
拆书家
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点评员：
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学习目标：学会一种方法，来引导别人发泄情绪
  • 作者:马东
  • 出版社:中信出版社
  • 出版年: 2017-1-10

学习主题：如何引导别人发泄情绪

我们只能控制自己的情绪，但无法控制别人的情绪，当好朋友情绪崩溃的时候，我们是安慰对方：“乖，别哭了，这一切会过去的”。还是直接对对方说：“你要坚强起来，这些小事就把你弄成这样，以后还怎么干大事？”这些方法真的有用吗？ 对方真的会冷静下来吗？答案是 NO NO NO。 我想跟大家分享一个方法，让对方冷静下来的同时，还能增强你们之间的友谊。你想不想get到这个方法呢？快来参加周一的拆书活动吧！

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安排二
拆书家
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学习目标：克服不良思维习惯，增强自我价值认同
  • 作者:[美] 伯恩斯
  • 出版社:北方文艺出版社
  • 出版年: 2007-7

学习主题：用三步法，和你的思维习惯作斗争

一本可用以自检抑郁程度并自救的指南型心理治疗书
作者荣获美国心理学会最高奖——贝内特奖
在治疗重度抑郁症方面，本书带给患者的疗效不输于抗抑郁药物，且无副作用
美国大众抗抑郁症自我康复权威读物，30年长盛不衰
被誉为“20世纪后30年出版的最伟大的书之一”
30年来最有效的非药物疗法抗抑郁权威读物！

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安排三
拆书家
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学习目标：学习者们可以学会列问题单的方法，找出自己需要研究的问题
  • 作者:古典
  • 出版社:中信出版集团
  • 出版年: 2017-8-1

学习主题：更好的发现问题解决问题

相比较市面上同类的书籍而言，《跃迁》这本书更有针对性。它针对我们所处的时代中每个人都会面临的问题，提出一些不错的学习方法，为个人成长指了一条明路。这本书告诉我们如何找到最佳路径，撬动跨越式成长。在一个如此快节奏的时代里，如果还是按照原来的节奏，可能要赶不上了。我们也不能盲目的图快，欲速则不达。通过学习书中的方法，可以帮助我们聚焦于自身的问题，以问题导向，寻找获得最佳路径的钥匙。

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