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拆书帮上饶三清山第62次线下练级

2017年12月10日 14:30-16:30
l;上饶市区图书馆
活动费用:￥0.00/人
上饶三清山分舵

教你如何做出好决定，控制个人情绪。

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安排一
拆书家
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点评员：
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学习目标：在感觉不顺心时，通过伪证来挑战原有框定，明白错误并重新框定。
  • 作者:[美]斯蒂芬·P·罗宾斯（Stephen P.Robbins）
  • 出版社:北京联合出版公司·后浪出版公司
  • 出版年: 2016-5

学习主题：框定偏差

在不顺心的情况下通过重新审视框定改变框定来增强幸福感。

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安排二
拆书家
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学习目标：在出现强烈情绪时，用反推法改变想法选择情绪。
  • 作者:（美）科里·帕特森（Kerry Patterson）
  • 出版社:机械工业出版社
  • 出版年: 2012-4

学习主题：通过控制想法来改变情绪

在恐惧害怕的情况下，改变想法来控制情绪，以达到与身边朋友构建和谐关系之目的。

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