学习主题：非暴力沟通——表达愤怒

其实语言暴力挺伤害人的。不论是有意还是无意，很多时候自己会因为各种原因生气、乱说话，导致别人难过或误解，但其实那并不是我们的初衷。通过学习这本书的沟通方式，尽量做到放弃指责，明确提出自己的需求，突破那些可能引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式，用不带伤害的方式化解人际间的冲突，达到和谐相处。