拆书帮

2026年01月17日 14:00-17:00

如家精选酒店（北京国贸店）

活动费用:￥30.00/人

无

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活动安排 SCHEDULES

安排一

拆书家

点评员：

学习目标：

学习主题：一页纸重建行动力

很多人行动力不足，并不是不努力，而是事情只停留在“大概想想”。当你不知道明天几点跑步、读哪本书、先做哪一项工作时，大脑自然选择拖延。当一页纸同时承载待办、计划、执行与复盘时，目标会变得具体，时间也变得清晰，你的行动力自然出现。

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安排二

拆书家

点评员：

学习目标：

烦恼缠身时，我们总被“我不行”“我不要”的负面想法裹挟，困在灰色情绪里看不见光亮。别急!四个核心问题就能扭转思维，帮你找回曾经的美好愿景与出发的初心o

安排三

拆书家

点评员：

学习目标：

你是否想掌握一项技能，却怎么练习都达不到你想要的水准，其实找对方法，通过有目的练习，就能达到，在技能停滞的时候，更能通过有效的办法突破瓶颈，这一切都源于你的”刻意练习“。

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