学习主题：专注力提升

在学习或工作中，我们常常会遇到这样的情况：想要努力提升自己，制定了很多学习计划，比如每天读书、学习新技能等。但实际执行时，却总是难以集中注意力，容易被手机、娱乐等分散精力，或者在学习过程中感到枯燥乏味，难以坚持下去，导致计划一次次落空，自己也陷入焦虑和自我怀疑之中。