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- 作者:周岭
- 出版社:人民邮电出版社
- 出版年: 2020-10
学习主题：运用建立清晰力三步法，消除“模糊”，将目标细化、具体化，提升行动力。运用沉浸式学习三步法，提高专注力。
想想看，你是不是经常身体做A，脑子想着B。比如：跑步的时候，手脚在动，脑子却会考虑明后天的安排；做着作业的时候，脑子里反复会出现喜欢的音乐；上着课手在记着笔记，脑子里却想着美食。之所以会如此是因为我们的专注力不够。
同样你是不是知道很多道理，但真正能够做到的却很少？就像你明明准备第二天早起锻炼、读书或是做重要的工作，然而醒来后还是鬼使神差地拿起了手机——群消息、朋友圈、公众号、抖音、今日头条……一眨眼，半个小时过去了，你还躺在床上。
之所以会如此是因为很多时候我们脑海中出现的某些想法往往非常地“模糊”，当我们把这些“模糊”的目标清晰化，才有可能落实到行动中去。
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