拆书帮

常州龙城分舵练级2024第25场

2024年07月21日 09:00-11:00

腾讯会议

活动费用:￥10.00/人

常州龙城分舵

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活动已结束

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活动安排 SCHEDULES

安排一

拆书家

博宁
所在级别：TF3-1

点评员：

驰驰

学习目标：

作者:[美] 丹尼斯‧韦特利
出版社:北京联合出版公司·后浪出版公司
出版年: 2016-7

学习主题：控制愤怒

当我们被愤怒的情绪控制时会怎样？生气、发火、愤怒，吼他、骂他、打他，解决不了问题，导致血压不稳，心率不齐，长此以往甚至会身体出现问题。像是焦虑症、抑郁症，高血压很多都是情绪积累导致的。从另一个角度来讲，言语行为上的攻击，也会给孩子们带来很深的伤害，他们会叛逆，严重的会引起心理问题。
那如果我们能够识别并控制愤怒选择积极的方式回应，不让情绪泛滥，我们就可以理智的分析并寻找解决方案。

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安排二

拆书家

博宁
所在级别：TF3-2

点评员：

驰驰

学习目标：

作者:[美] 丹尼斯‧韦特利
出版社:北京联合出版公司·后浪出版公司
出版年: 2016-7

学习主题：运用积极的自我对话

这是一个能帮助我们跳出自我否定，提升自我认同的方法。让我们拒绝内耗，充满阳光。

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