翻翻过级TF2-4;冰雪过级TF2-3
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在跟翻翻完成本次RIA现场学习后,学习者能够使用陈述具体事实的语句,表达X(行为)和Y(结果),并正确表达出真实的Z(感受)【可测量的行为】,即使用XYZ方法表达不满。
我真的很喜欢精进这本书,尤其是今天的片段,听上去道理很清楚,但是近期每当我做事情有畏难情绪的时候我就会再把它回味一遍,5年后自己是什么样子的,我现在需要做什么,告诉自己如果不做就永远碌碌无为,然后就真的踏实的不抱怨,不懈怠的继续努力下去,希望今天的片段对你也有启发。