你是否在为三分钟热度而苦恼?是否羡慕别人超自律的生活习惯?是否想无痛自律?美国著名习惯研究专家詹姆斯·克利尔在《掌控习惯》这本书中总结了养成习惯的底层逻辑。身份认同是改变行为的核心,以身份认同为起点,去养成习惯;再辅之以“培养良好习惯四步法”直接聚焦如何养成良好习惯和戒除不良习惯,构建一个科学实用的框架,读者只需按部就班、执行操作就可在掌控习惯上有所得有所获。
人人都会说话,但不是每个人都会沟通,你说的话真的说到对方心里去了吗?答案是不确定的。如何能让对方感受到我们真的听到对方心里的情绪和感受呢?有四个步骤可以采用,在本次分享中将会向大家介绍如何与人有效沟通。