共3位拆书家练级。慕蓉TF1-1拆解《微习惯》(斯蒂芬盖斯),主题:微意志力+微步骤;苏苏TF1-2拆解《关键对话》,主题:如何在不良的情绪状态下,进行良好对话。老贾TF2-1拆解《自控力》,主题:失败的时候,学会原谅自己。
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个人成长的完美组合就是微步骤加上意志力。只要你有足够的意志力完成一个行动,就可以采取这项行动。微步骤几乎不需要意志力,所以这就让你好像拥有了无穷的意志力。如果你用微步骤正确引导自己,几乎能让自己做到任何事情。试试看。
如何在不良的情绪状态下,进行良好对话。