学习主题：教您三招搞定自己的纠结症

这个做事方法可以让我们变得少一点沮丧、内疚和愧疚，通过我选择去做获得极大的快乐欣喜让我们更加爱自己，是深入理解自己的人生选择后，可以找到的快乐生活方式。那具体要怎么做呢？
一、列清单。列出你觉得没意思又认为自己不得不做的事情。比如“送孩子去上写字”，可没意思了我周六都没有时间送，但是我又认为不得不做，大家都在报课都在上，碍于面子和随大流我也报了只不过还没开始。
二、加选择。在列出的事情前加上“我选择做“。比如是我选择送孩子去上写字课。
三、找需求。告诉自己我选择这样做是因为什么。比如我选择去送孩子上写字课是因为我希望孩子他获得更多的指导，助力他的小学起步不那么累，是我要努力克服的时间课题。