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拆书帮重庆山城分舵第363期拆书活动 ‖ 如何正确表达愤怒 ‖ ABC习惯养成法

2023年03月30日 19:30-21:30
腾讯会议
活动费用:￥9.90/人
重庆山城分舵

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安排一
拆书家
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学习目标：
  • 作者:【美】B.J.福格（BJ Fogg,PhD）
  • 出版社:湛庐文化/天津科技出版社
  • 出版年: 2021-10

学习主题：ABC习惯养成法

通过学习福格行为模型的ABC习惯养成法，我们可以便捷地固化需要形成习惯的行为，使之最终能成为如肌肉记忆般的固定习惯，让我们的人生因为这些良好习惯而有更多更好的收获。简而言之，就是可以帮助我们无痛自律、收获美好。

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安排二
拆书家
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学习目标：
  • 作者:[美] 马歇尔·卢森堡
  • 出版社:华夏出版社
  • 出版年: 2009-1

学习主题：如何正确表达愤怒

学会通过正确表达愤怒，推进诉求建立联系。

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