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非暴力沟通是一种改善人际关系的沟通方式。通过观察,表达感受,察觉需要,然后提出一个具体请求。可以达到让双方都能发自心的的相互给予,从而建立更亲密的连接。
人们出于本能的非理性的信念模式,在对自己或他人的行为的原因进行解释时,常常和实际不符,会存在多种偏差。通过学习这些偏差,避免这些偏差,我们能更好了解自己,了解他人,了解情境,增加自己思维的复杂度,对他人和世界更多的接纳与理解,增进社会和谐。