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“设计提示三步法”---微行动配方,扣动习惯的扳机

2022年06月23日 18:30-21:00
九州新世界合和圆缘
活动费用:¥35.00/人

如果你是第一次参加活动,可能会有以下疑问∶
1、我要做哪些准备工作呢?
带上你的好心情,带上手机和笔,来就可以啦! (不需要提前阅读书籍)
2、如果我迟到了怎么办?
如果你迟到,会错过小伙伴们的自我介绍。也会错过向大家介绍你自己~
3、如果没有来得及吃晚饭,怎么办?
没有关系,可以和工作人员提出,我们将为您准备一份小点心~

活动已结束

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安排一
拆书家
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点评员:
学习目标:
  • 作者:【美】B.J.福格(BJ Fogg,PhD)
  • 出版社:湛庐文化/天津科技出版社
  • 出版年: 2021-10

学习主题:“设计提示三步法”---微行动配方,扣动习惯的扳机

有的时候我们希望养成一个新习惯,失败后开始怀疑自己的能力和毅力。很多时候,不是因为我们缺乏动机/毅力或能力,而是你的行为缺少提示。通过该方法,我们可以找到新习惯的“锚点”,为新习惯找到对的提示,增加习惯养成的确定性。

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安排二
拆书家
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点评员:
学习目标:
  • 作者:赵昱鲲
  • 出版社:万卷出版公司
  • 出版年: 2022-2

学习主题:面对不得不做的事情时,用三步骤来提高行动的自主性!

面对不得不做的事情时,用三步骤来提高行动的自主性!
本书带你找到提高行动很重要的三个方法

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