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学习目标:活在”全部的现在”从当下出发,连接过去和未来 内容简介:时间是一种宝贵的资源,一个人如何对待他的时间,决定了他可以成为什么样的人。让我们用对待时间的三步法:即记录时间,调整时间和学习牛人来解决时间与自我的问题。
学习目标:标准俯卧撑,看似简单至极的事情,但恐怕本片段的内容才真正讲清楚了“标准俯卧撑”的标准。看似简单的事情,背后依然有一套值得激赏的底层逻辑。 内容简介:《囚徒健身》的作者保罗·威德曾是真正的囚徒,在美国最严酷的监狱中度过了19年,他是地球上最强壮的人之一、他在监狱中有尊严地生存了下来——而他赖以生存的健身法与身体哲学,就凝聚在这本《囚徒健身》之中。