拆书帮

willa 新人到，多关照

TA的活动

已过期待参加

2016-10-26

【NO.152】如何积极的面对自我批评& 在起床晚了的时候，你是不是会责怪自己自控力好差；跟同事意见不合争了几句，你是不是心情低落的想，自己真是不善于沟通；领导批评了你，你是不是很沮丧的想，自己真笨，连这点小事都做不好！ NO！这些自我批评会让你陷入消极情绪中，失去工作、生活的动力，可能从此一蹶不振。本周三佩佩将带你一起拆解《伯恩斯新情绪疗法》中的片段，带领大家利用“三拦法”来解决这个问题，用客观理性思维来取代这些有伤害的自我批评，获得积极的能量。你看过情绪管理类的书籍吗？你是不是特别羡慕那些可以控制自己情绪的人？当情绪战胜理性时你是否会感到懊恼？如果我告诉你，情绪也许可以不用控制就能实现完美的人生，你愿不愿意知道？我如果你对我的观点感兴趣，本周三我在国贸拆书帮等着你。 2016-10-26.19:00:00.21:00:00 朝阳区北京国贸桥东南角万科大都会大厦5层东方滙咖啡主题餐厅