开场： 我叫徐佳敏，我喜欢不断探索，不断挖掘自己的潜能！今天我跟大家分享的书籍是《从行动开始》这本书，这本书的作者是石田淳，他是研究日本行为科学管理第一人，他在本书中反复强调能够导出结果的只有“行动”，而非意志，也就是说我们常说的意志力薄弱，我办不到，是不恰当的，那是给自己贴标签，是由错误的思维导致的。能够真正导出结果的只有行动，即使意志力薄弱也能办成事。就像我们平常比如跑步，我们一般坚持三天就跑不动了，我们就会给自己贴标签说“我意志力薄弱”“我办不到”，作者反对这样的观点。同时作者在书中介绍的“行动科学管理术”，启发我们重新审视自己的认知和行动目标，掌握行动的基本法则，更有效地规划自己的生活。这也是一本对我启发很大的书，推荐给大家。
片段大致讲述了分解大任务的重要性，过去，我们在面对庞大的事物时，往往首先被这个大任务给吓到了，先是让自己增添了许多压力，那我们学习了化整为零的方法后，就知道在遇到大任务时，我们首先要把它分解为许多可以完成的小任务，每天只需要完成当天的任务就好，带来的成就感也能促进我们每天坚持。
那刚好我最近在看《悲惨世界》这本大部头，大概有1000多页，每一页都是密密麻麻的小字，如果一下子告诉自己，我要赶紧看完这本书，我想我估计到半个月都没怎么进展吧，学到了这个方法，我就告诉自己，1000页的话，那我每天读100页，我读书的速度慢，那我早上早起读个50页，然后中午吃完饭读25页，晚上睡前再读25页，这样一分解，其实就很简单了，差不多10天我就可以轻轻松松读完这本书。
同样就是我1-1分享时讲到的8月份的那个分享，我有一个月的准备时间，我要快速学习的东西很多，我会觉得无从下手，那我把任务分解，大致要学哪几类知识，每一类知识要学习哪些具体东西，我把我分解后要学的东西分配到具体的每一天，那这样做起任务来其实就很轻松了。
A1:
那通过这个片段的学习以及我自己两个的案例分享，相信大家应该对我们涉及的知识有了更清晰的理解，那大家可以回想一下你过去在工作，生活或学习中有没有遇到过面对大任务无法下手感觉有很大压力的事情，给大家5分钟的时间，请在小组内分享，然后我们请一两个小伙伴跟大家分享出来自己的具体情况。
学习者案例记录：
玉：我分享下暑期拆书的经历，刚开始拆主要拆实用类的，我是用思维导图的形式把它拆解出来，因为它是章节式的，内容比较少，刚开始我想怎么样让自己不要一次拆很多，而是先形成一个习惯，我发现有一个方法特别好用，就是一天只拆一章，只做一张思维导图，当你形成一个思维定势之后，你就会想着，欸，我今天是不是有什么事没做，就是把把大的分成小的，让小的形成习惯，你就会很自然地坚持下去。
A2：王玉同学的分享很棒，那今天，我们学习了如何面对大任务时“化整为零”，把大任务拆分为小任务，现在，请大家拿出便签纸，写下自己的A2便签，自己未来在学习，工作或者生活中遇到这种情况时该怎么化整为零，怎么分解，要具体可量化到每一天或者每个阶段。
