今天我和大家一起拆的书是史蒂芬柯维的《高效能人士的七个习惯》。书中介绍了高效能人士的七个原则，并给出具体的行动方法。柯维认为要想使自己成为一个高效能人士，必须由内而外全面塑造自己。

    拆页片段选自这本书的104~105，现在把拆页发给大家。请大家用1分钟时间来阅读用黄色底纹标注的拆页片段，阅读结束请示意我。

个人管理四步骤

虽然我的工作主要是教授高效率的原则性问题，一般不讲授具体的实施计划，但我认为，如果能够以原则为基础，以第二类事务为生活中心，对一个星期内的事务进行具体安排，将有助于更好地理解第四代时间管理方法的原则及其巨大潜能。

1、确认角色：第一步就是要写出你自己的关键角色。作为一个个体，你有属于自己的各种角色。你可以先写下自己在家庭中的角色，然后再写下自己在工作中的角色，列举自己想要持续投入时间和精力去做的一些事情。

你不必想得太复杂，只要考虑自己下一周的角色和任务，记下这七天时间里需要专注的领域即可。

2、选择目标：第二步就是思考下一个周计划中每一任务栏下你最想做的一两件要事，作为你选定的目标。

这些目标中一定要有几个第二类事务，最好让这些短期目标与使命宣言中的长期目标相关联。即使你还没有撰写个人使命宣言，也可以根据自己的感觉来判断每个角色中哪些事情是比较重要的，并为每个角色确立一或两个目标。

3、安排进度：第三步是为每一项目标安排具体的实施时间。如果你的目标是起草自己的个人使命宣言，那就不妨在星期天安排两个小时专门做这件事情。通常星期天是进行个人思考和制订个人成长计划的理想时间，因为这时候你有充足的时间思考，反省，寻求灵感，并根据各项原则和价值观来审视自己的生活。

确认角色并制定目标后，你就可以把每项任务分配到一个星期中某个具体的日子去做了。或者将它列为一项重要活动，或者每日调整使用这种以第二类事务为中心的周计划之后，你列为一个特别约会。

4、每日整理：使用这种以第二类事物为中心的周计划之后，你就会发现原来的每日计划变成了每日调整，即根据突发事件、人际关系的意外发展及崭新机会对每天的要务安排进行适当调整。

当你每天早晨审视自己一天的日程安排的时候，你会看到，由于内心的平衡，自己已经为角色和目标进行了合适的优先排序。

    大家都读完了这段拆页，现在我来说说我对这段拆页的理解。

    【what】这是一个以“要是第一”原则为基础，通过分析角色目标，安排一周日程的个人管理方法。

    【why not】为什么我们要用这个“个人管理”四步骤呢？不用又会怎么样呢？我们每个人一天都只有24个小时，但有的人能活出48小时，而有的人只能活出16小时。有的人忙了半辈子，不知道忙了啥。有的人三五年的时间就成为领域专家。高效自我管理的4步骤帮助你活出普通人2倍的人生，让你成为想要成为的样子。

    【how】接下来让我们看看具体这四个步骤如何操作。 

    1、明确角色：以个人使命宣言为基础，明确本周内自己的关键角色。每个人都不止有一种身份角色，生活中我们的角色有：父母、子女、妻子/丈夫。在工作中我们的角色是：员工、领导、合伙人。其他角色还有：阅读者和爱好者。任何一种角色都会有很多要努力的方面，但人的精力有限，不可能所有的事都兼顾到，这就需要我们选择一周中最重要的几个角色，聚焦在这几个重点角色上。列举出自己想扮演的重要角色，如同给自己贴身身份标签。这角色是你希望专注投入时间的领域。重点关注两点：第一，聚焦的角色和任务是什么？第二，时间上不必考虑太长远，只需要下周七天即可。比如：你想得到领导的认可，同时想照顾好父母，可能就会选择员工的角色和子女的角色作为本周最至关重要的角色。

    2、选择目标：根据每一个关键角色选择几个重点任务作为目标。目标就是要能衡量这些任务完成的标准，为任务达成指明方向。这些重点任务是围绕关键角色制定的，需要包含时间管理四象限中“重要但不紧急的事”事项。这样就让行动任务与个人的长期目标相连接了，这个长期目标在这里也称作“个人使命宣言”，简单说就是你要成为什么样的人，过什么样的生活。比如：做领导认可的好员工，不仅把领导交代的任务作为目标，还需要思考让自己成长和那些帮助组织成长的目标，如：自己的学习，帮助领导了解市场的竞争对手调研等。

    3、安排进度：把每项目标安排到一周具体的时间上去。为每项目标安排实施时间，比如周二晚上，周五下午，周日上午等。保证在自我约定的时间投入。人们常说习惯成自然，对于与“个人使命宣言”连接的目标，最好每周安排固定时间做。比如：自我学习，安排在周三晚上自学专业书籍，周日上午参加拆书帮活动。

    4、每日调整：根据每天实际情况进行调整。做好每日计划，也难免会遇到突发事件有调整。这种调整是角色和目标的平衡，当心想着“个人使命宣言”前行时，就会知道如何选取优先选取顺序。比如：计划周三晚上自学专业书籍，结果周三加班了没能按计划进行，调整到周四晚上进行。

    【where】个人管理四步法并不是适合所有人，它主要适合多角色、多任务，但仍想活出人生奇迹的人。对于每天时间充足，没有事务冲突的人来说，效果就不那么明显了。

【A1-联系自己的过往经验】

我回忆起2012年初刚刚换了新工作时候的情景，因为工作内容和原来的经验完全不匹配，需要重新学习。最初的半年几乎每天加班，顾不上家里，孩子完全交给老人照顾。随着时间推移家里人越来越不满。每天上班打开日程表都是紧急事项，这些事项主要都是事务性工作和各种沟通，重复性工作占到一半以上，繁琐又需要细致。当时没有周计划，有需要做的事赶紧记在日程表里。工作半年后虽然加班少了，每天忙的像陀螺一样，对于工作缺乏思考和积累。家人不满意，我自己干的也越来越没劲儿。终于在年底，我再也接受不了周而复始的加班和无休止的重复性工作，申请换了工作岗位，重新开始。

当时是把工作和家庭中的角色混为一谈，没有“个人使命宣言”更谈不上进度计划，。每天都是在救火，一直在一三象限徘徊，根本没考虑第二象限重要不紧急的事。如果时光机能让我回到8年前，我想我会明确自己在工作和生活中的角色，根据角色的不同目标安排一周计划，并坚持执行。虽然时光已不能倒流，但我可以从现在开始。

【A2-规划未来的具体应用】

    接下来我想运用“个人管理四步法”达成拆书家梦想。

    1、明确角色：加入拆书帮开始拆书过级之路，第一个目标是我要成为一级拆书家。

    2、选择目标：要成为一级拆书家，要成TF1-1和TF1-2两个拆书任务。下周计划完成TF1-2预备表，参加TF1-2拆书活动。

    3、进度计划：

1)       周一上午11点前，将TF1-2预备表发给师父审阅。

2)       周三上午向组织长老申请参加周末拆书活动。

3)       周日上午准时参加拆书活动。

    4、每日调整：如果预备表需要修改，按照师父要求尽快修改，当日反馈师父再评审。向组织长老申请与预备表准备同步进行，视预备表审核进度沟通调整。

    【结束语】

    希望通过今天这个拆页的学习大家都能掌握个人管理四步法并且运用在自己的工作生活中，向着“个人使命宣言”进发，更高效能的学习工作和生活。

    谢谢大家！