开场：
大家晚上好！我是爱阅读的振兴，目前从事培训工作，为了让各位更好地拆为己用，我们先来分组。从我的左手边开始，两两为一组，今晚一同分享，一同学习！
场景：生活中，我们经常发现在恋爱时两人总是相互关怀，经常积极主动帮对方做事，但结婚之后两人就经常因家务问题闹矛盾，经常吵架、抱怨。
提问：你有没有想过怎样更好的与爱人沟通呢？
影响：有很多夫妻因为没有处理好家庭中的沟通问题，吵架或冷暴力，最终导致了离婚。
解决：《爱的五种语言》这本书告诉我们不仅要努力去爱，还要有智慧的爱，用对方喜欢的方式爱对方。本书在豆瓣的评分是8.6分，广受好评。作者盖瑞·查普曼博士有30多年的婚姻辅导经验，在本书中作者阐述了爱人之间使用的五种爱的语言，可以帮助我们发现自己和爱人所使用的主要爱语。通过爱的五种语言，创造完美的两性沟通，营造和睦的家庭氛围。
【学习目标】通过本次RIA现场学习，在亲密关系中，大家可以运用（行为）“爱的请求”向爱人（界定）表达合理请求，让对方为自己做力所能及的事情。
A1:量表自测题
接下来，我想请大家做一个简单的测试，请各位仔细阅读表格中的描述，与自己的实际情况进行对照，给自己打分，1分代表完全不符合，6分代表非常符合，打完分数之后统计一下总分。我们用2分钟来测试一下。 
I 解释自测题
分数超过25分的伙伴请举手示意一下，好，请放下， 2 人
20-25之间呢？好，请放下， 2 人。
总分越高，代表你的越关注人，更能很好的发出请求，可以营造融洽的亲密关系。如果你的分数高于了25分，恭喜你，因为你很可能已经具备了很好的表达请求的能力。
当然这只是一个精简的小测试，仅供大家参考，量表的测试结果无关好坏，只是来帮助我们更好的了解自身现状，分数低的也不需要灰心，今天我们所拆解的内容就可以帮助大家提高表达请求的能力。
接下来请大家用2分钟时间阅读手中的拆页。
米雪坐在客厅里，在笔记本电脑上忙碌。她可以听到了杂物间里的声音，丈夫布拉德正在那儿忙着洗一大堆衣服。她禁不住微笑起来。最近这几天布拉德清理了公寓，煮了晚饭，并干了些跑腿的事儿，所有这一切都是因为米雪忙着准备研究院的期末考试。这让她觉得满足和被爱。
米雪的主要爱语，是我所说的“服务的行动”。所谓服务的行动，是指做你的配偶想要你做的事。你设法借着替他（她）服务，而使他（她）高兴；借着替他（她）做事，而表示你对他（她）的爱。
这样的行动包括：做一餐饭、把餐具摆在桌上、洗碗、用吸尘器吸地、清洗抽水马桶、替孩子换尿布、粉刷浴室、擦拭书架上的灰尘、保持良好的车况、交各种费用、修剪树丛、溜狗、换猫砂、以及与房东和保险公司打交道，这些都是服务的行动。而这些服务需要付出思想、计划、时间、努力、及精力。但如果是以正面的精神来完成，那就真是爱的表现。
……
没有人喜欢被强迫做任何事。事实上爱是自由地付出，是不能被要求的。我们可以请求对方什么事，可是绝不可以要求任何事。请求会引导爱，而要求却阻碍了爱的流通。
【互动】
读完这个拆页，我们知道了“服务行动”的定义，如果用一个词来概况“服务的行动”的本质，大家认为是什么呢？
选项：A、要求；B、爱；C、亲情。（展示板书）
学员回答：B
回应：是的，看来大家阅读的很细致。
【主题引导】
（展示课程逻辑架构图，表明“爱的请求”在课程中的位置，如图）
在亲密关系中，每个人都会使用到爱的五种语言，但其中一种是主要的爱语，其他是次要的爱语。比如，经过测试，我的第一爱语是“肯定的言辞”，第二爱语是“服务的行动”。
当你的爱人主要爱语是“服务的行动”时，你就可以多给对方做些事，让TA感受到你的关怀。如果你的主要爱语就是“服务的行动”，希望爱人多为自己做些事，但爱人不懂得你的这种爱语，这时怎么办呢？
【小互动】大家有没有遇到过这样的问题：很希望爱人为你做些事，但又不知道如何表达出来，或者表达的不恰当，引起了争吵？
学员回答：有
拆页中也提到了，我们可以请求对方什么事，但不能要求，具体怎么去做呢？结合我的经验，总结提炼出“爱的请求”这种方法，希望这种方法让你更好的向爱人表达请求。
【行动建议】
“爱的请求”是在亲密关系中表达请求的方法，它有三个步骤：
1、识别。请求爱人做什么事以及对方是否能做。
比如灯管不亮了，你从没见过爱人亲自去换，这时你可以请求他找物业或房东来换，完成换灯管这个事情就可以了。这一步就是识别。
2、表达。真诚表达你的请求或愿望。
这里要强调的是请求和要求是不同的，这点拆页中也说明了。请求是平等的、尊重的姿态，引导爱的表达；要求则是强迫性的，地位不对等的，它会阻碍爱的流通。两者的不同，我举个例子大家就更清晰了。
举个例子：要求：老婆（老公），刷碗去。（命令的语气）。
请求：老婆（老公），可以去刷碗吗？（商量的语气）
【小互动】大家能体会出这两者之间的差别吗？
用前者“要求”的方式表达，对方就很不乐意，可能会争吵。而用后者“请求”的方式表达，对方就很容易接受。请求的表达要用商量的语气。
3、反馈。及时给予积极反馈。
当爱人接受了请求和做完了这件事之后，你都可以表达你的感激之情，并给予鼓励，让爱人感受到他接受了请求和做这件事让你感到很开心。
比如在爱人答应刷碗和刷碗之后你都给他一些赞美，夸夸他，让他有成就感。今后他也会用这样的行动让你开心。
（小结，两句话即可）
【例子】
我的第二爱语就是服务的行动，所以我有时会请求我老婆帮我做一些事。比如我老婆做的酿豆腐非常好吃，但做起来比较麻烦，所以也不常做。有时周末或假日会做一次。上周末我想吃的时候就会请求她做给我吃，我会说：老婆，明天没事，买几块豆腐，做酿豆腐，你看可以吗？她很乐意的答应了。在吃饭的时候，我会一边吃，一边赞美老婆的手艺，所以她也很开心。
这就体现了“爱的请求”三步骤：识别、请求和反馈。
【适用边界】“爱的请求”主要用在亲密关系中，用在家人、恋人或爱人的沟通中，让对方乐于接受你的请求，为你做力所能及的事。
A3：促动参与
【场景演练】我们已经学习表达请求的方法，现在我给出一个场景，请大家在小组内运用“爱的请求”三步骤，在给定的场景中，进行角色扮演。场景是这样的：
李玲正在准备人力资源管理师的考试，11月30日考试，还有半个月时间，她希望爱人（吴刚）能在这段时间分担家务（做饭、晾衣服、收衣服、拖地……），让自己有更多的复习时间。李玲会如何向爱人表达请求呢？
请各位伙伴按照刚才的分组，一人扮演李玲、另一人扮演吴刚，演绎两人的对话，时间为6分钟，稍后邀请一组伙伴为大家分享。大家清楚了吗？好，演练现在开始。
参考剧本：
场景：吃饭时/睡觉前/一起回家的路上
李玲：阿刚，在接下来十多天，我有件事拜托你。
吴刚：什么事呀（关切的样子）
李玲：（说明自己的计划和遇到的问题，请求他做什么事/哪些事，识别—表达）
吴刚：（答应）
李玲：（表达感激，反馈）
后续（可以不演练出来）：吴刚每天做家务，李玲经常赞美。
学习者案例记录：
秀丽和浩宇，秀丽扮演李玲，浩宇扮演吴刚。
李玲：刚吃过饭，刚哥，出去散散步呗？
吴刚：走呗
（散步之中）
李玲：刚哥，最近有个事，我要拜托一下你。
吴刚：什么事呀（关切的样子）
李玲：我这不在考人力资源考试吗，还有十几天时间就考试了，要是回家还做大量家务的话，可能就没有时间准备了，刚哥，可不可以晚上回家做做饭、拖拖地和晾晾衣服呀，这些。
吴刚：可以，没问题。
李玲：你能答应太好了，这样我就有时间准备考试了。将来考试通过了，我就做一顿大餐给你。
吴刚：太期待啦。
A2:催化应用
【布置作业】
看来大家对“爱的请求”理解的非常到位，现在我希望大家把今天学到的知识运用到自己的生活中，让你的爱人为你做些力所能及的事情。在这里给大家布置一个任务，任务是这样的：
请写出在未来一周，你最希望爱人/恋人/家人为你做的一件事，应用今天学到“爱的请求”这种方法，你会怎么做？请写出行动方案，参考下面的格式，写完之后发到今天的活动群，和大家分享，让大家一起见证你卓越的进步！
这个作业大家清晰吗？
参考格式：
识别（请求的是什么事情）
表达（你怎么说，商量的语气）
反馈（接受请求或做完事情之后）
好的，我今天的分享也到此结束，感谢大家的参与。
学习者作业：
Fly的行动计划
1、识别（请求的是什么事情）
希望老公帮我洗碗，他乐意做时洗的很干净。
2、表达（你怎么说，商量的语气）
我会和他说：老公，晚上吃过饭可以去洗洗碗吗？我要给老家买些坚果，现在是聚划算，很快就结束了。
3、反馈（接受请求或做完事情之后）
太好了，谢谢老公（抱他一下）
