图书介绍（2分钟）

F: 这本书是由柯小英，魏华和李丛三位亲子教育类的大伽，同时也是非常优秀的妈妈共同著作。讲的是如何和孩子建立正确的沟通方式，以促进孩子的健康成长。

A: 这本书用非常接地气的语言和方式教我们家长如何做，并且在每节的后面都有一个情景练习题，用来巩固前面学到的知识。不像国外的育儿书看着很碎，难懂，甚至整章看完，都没有一个完整的案例供我们分析和练习。

B: 你是否有过这样的经历呢？孩子起床上学拖拉结果迟到；同事因涨薪调动工作地点而苦闷向我们倾诉想离职。老人不听劝过量饮酒引起轻度中风却不配合医生治疗。碰到这些，我们如何回应与沟通呢呢？别着急，这本书能帮我们找到方法。此书不仅可以让我们从培养孩子的良好习惯，兴趣爱好，学习能力，以及关注孩子心里健康和家庭成员沟通5个关键方面，学会如何做合格的家长。而且有些方法在成人沟通中同样适用，可以让我们的家人，朋友，同事关系更和谐。今天要拆解的片段会从辩证思考，发现正面以及寻求改善三个方面，让大家学会如何调整想法和情绪。

R原文阅读（2分钟）

在学习张博士乐观三部曲的基础之上，结合孩子教育过程中的实际情况，我总结了“乐观DAD”方法，这个方法可以帮助父母教会孩子，当遇到不好的事情时，如何调整想法和情绪。“乐观DAD”方法包括三步，第一步，辩证思考（Disputation）；第二步，发现正面（Acquisition）；第三步，寻求改善（Development）。下面是“乐观DAD”方法的详细介绍。

第一步：辩证思考（Disputation）

平静下来，辩证思考整个事情，发现一切并不是想象中的那么糟糕。

同学带了零食来跟大家分享，但是没有分给自己。孩子并没有伤心，他这样想：“他可能零食不够分给我了，或者忘记分给我了，没事的。如果我想吃，我可以主动告诉他我也想吃，或者可以让爸爸妈妈下次给我买”。

第二步：发现正面（Acquisition）

虽然这件事情很糟糕，但是，自己也从中发现有许多可以吸取的经验教训，有值得学习的地方，原来坏事也有积极的一面。

考试没有考好被老师批评，大部分的孩子第一时间会觉得，老师不喜欢自己，不认可自己。而掌握了乐观风格的孩子，会认为老师是在关心自己，对自己要求高，才批评自己的。而且乐观的孩子会认为虽然这次考试没有考好，但是也让自己发现了很多问题，比如自己的复习重点，时间管理，精力分配都存在问题。了解了这些问题，自己可以积累经验，以后在考前准备方面能够有更的进步与提升。

孩子在乐观的情绪下，思路会比较开阔，可以想出比较好的解决方法，对于孩子处理问题的能力提升有非常大的帮助。

第三步：寻求改善（Development）

最后是教孩子学会总结经验，如果未来再发生类似事情，就知道如何解决了。

不小心把好朋友借给自己的书弄丢了，他是这样思考的：“我再好好回忆下，实在找不到，我向好朋友道个歉，再用压岁钱买一本还他。我相信他一定会原谅我的，我们还是好朋友。以后我一定要特别注意不要把别人的东西弄丢。”

每一次犯错都是进步的好机会。孩子要积累经验，避免在同一个地方跌倒两次。未来再遇到类似事情时，孩子就会更多好的方法应对了。

分享I便签（2分钟）

[why+不这么做的坏处]

在孩子的成长过程中，会遇到各种问题。因换舞蹈老师给家长说不想去让课了；因没有买到高铁票，要求家长取消这次游玩等等。 

通常做法

上面的问题家长通常是这样回复孩子：当初是你自己选的，钱都交了，不去不行；你不去拉倒，我和爸爸去，你自己在家。 

通常做法的坏处：

简单粗暴不走心的回答并不能解决孩子遇到的问题，还有可能会伤口上撒盐。长而久之，当孩子再遇到不好的事情时，因担心家长的不理解和无端指责就会拒绝沟通，因得不到理解和正确的指引，就会习惯用悲观的方式去应对，对自己没有自信，总觉得自己什么都做不好。 

[what]家长是孩子最好的老师，在孩子遇到不好的事情时，不但要帮孩子分析前因后果，找出解决的方法，还要教会孩子如何调整想法和情绪，以后再遇到类似问题不至于恐惧和不安，看待问题会更全面，遇到困难也很快会重整旗鼓。这本书中“乐观DAD”就为我们提供了非常好的沟通方式。

[how]      

第一步：辩证思考（Disputation）

回复事件的全过程；从事件的两面性思考事件的起因，经过，好的一面，坏的一面或是做的好的与不好的是什么。

第二步：发现正面（Acquisition）

在整件事情的过程中,哪些做法是对的好的，继续保持。反之我们从整件事中又得到了什么经验教训，可以避免以后再犯的。

第三步：寻求改善（Development）

第一步和第二步完成后就是总结经验。事情已经发生了我们如何止损呢?或是未来再发生类似事情，如何解决？

为了便于大家的理解，接下来我举例说明。

我家琪宝需再上一个大班，考虑到带班老师的人选，我们为孩子选择了大三班，而非有原先班级6位小朋友所在的大一班。此事是和孩子沟通确认后才决定的。结果第一天放学到家就向我哭诉。

宝：妈妈我不喜欢这个班，还想去大一班。大一班有我的朋友，这个班一个朋友也没有，一点都不好玩。

我：这个事是你同意的，妈妈才给你转的班哟，你忘记了吗？

宝：呜….呜….呜….我就是想去大一班。

我：不行，就在大三班了。

结果：后面几天早上起床都不积极，要喊好几次才能起来。

学了“乐观DAD”方法后，我是这样沟通的。

我：调班当初我们是开会举手表决的，你是同意的哟。你是说在这个班没有新朋友，不认新的老师，和以前的好朋友不能玩了对吗？（辩证思考）

宝：恩

我：你想调班，能及时和妈妈说，我给你点赞。可是你后来不能按时起床这点要批评。调班这件事你不开心，可我们又可以交新朋友和认识新老师了呀。并且每个老师都有自己的特点。你又可以体验不同的上课风格了。

宝：我们班有22个小朋友，要交很长时间的，妈妈我好烦。

我：没关系，我们慢慢来，以后介绍新朋友给妈妈认识了不？如果想去大一班玩，下课的时间可以去呀？还可以去找老师玩，反正她们都在大三班的。

宝：欧耶，我可以带新朋友来家里玩了，吃妈妈包的饺子。  

因调整了沟通方式，孩子由原来的起床不积极，变成要带朋友回家吃妈妈包的饺子，这就是我们拆书学习所产生的魔法。

[where] 家长可以用这个方法来培养孩子看待问题的乐观态度。家人，朋友及同事，当对某事感到困惑不解苦恼时向我们寻求支持时同样适用。

A1便签（2分钟）

[显像提问法]

我们两人一组进行讨论。大家想一想最近可有遇到以下情况：孩子因转学向我们哭诉在新学校没有好朋友而不去上学；不小心搞丢了借朋友的书因担心朋友不理他冲家长胡乱发脾气；朋友买2房后悔没买三房和先生发生严重矛盾向我们哭诉；请每个人想一个发生在自己身上不成功的例子，先小组讨论，然后写在我发给大家的纸上，一会请一位小伙伴来分享，时间一共为2分钟。

学习者（志贞）分享:

我侄子读一年级了，开始他是同意去寄宿的。一周后回来哭着吵着不要寄宿了，说是学校没有零食吃，老师管的严。我弟弟怕孩子受苦，也不想让孩子去了，于是弟媳向我求助，这种情况我也不知怎么办好。

A1+便签（8分钟）

学习者（志贞）分享:

今天学习了“乐观DAD”方法，10/17我这样教弟媳和孩子沟通，估计问题会解决。

宝宝，当初是否寄宿我们是开会讨论，你同意的哟。在学校虽然没有零食吃，老师管的严。可你在学校有好多小朋友呀；学校里学习氛围也比较好，能养成良好的学习习惯；并且还可以锻炼你的自理能力。（辩证思考）

老师都告诉我了，你在学校表现很好，虽然很想妈妈但没有哭鼻子，衣服叠的也很整齐，妈妈要给你点大大的赞。如果想妈妈了，就打电话给我。（发现正面）

那妈妈3天去你一次好不？直到你完全习惯为止。（寻求改善）