【技能：请学习者阅读拆页】

这次要拆的原文片段选自于《只需倾听》这本书。现在给大家发一段原文拆页，请各位小伙伴用2分钟的时间阅读一下原文片段，完成后麻烦举手示意我：

因此，如果有人给你帮了大忙，你打心眼里感激他，你在表达感情的时侯，就需要超越普通版的感谢，使用重量级的。当你这样做的时侯，你的话将在对方心中激起强烈的感激、尊重和亲切感。以下是我最喜欢的重量级感谢的版本，包括三个部分。影视制作人兼快进机构（ Flash Forward Institute）的创始人之一海迫・沃尔（ Heidi Wall）启发了我。

◆第一部分：感谢某人为你做了某件事情。（也可能是此人拒绝做某件会伤害你的事情。）

◆第二部分：明确指出对方为了帮助你而花了力气，比如，“我知道，你本来用不着做_____；或者“我知道你想尽方法去_______” 

◆第三部分：告诉对方，他或她的帮助对你很重要。

技能点：当众表达自己的便签

这个片段很短，简单明了的介绍了通过三步向对方表达感谢。

【Why】我们中国人从古至今都是非常重感情的，虽然很重视感情，但也有一个问题就在于不太善于表达自己的感情。正是如此，我们才要学习如何表达我们的感谢之情，来回馈别人对我们的帮助。

【What】今天我们一起来学习一下SFI重量级感谢法，SFI是英语中具体、事实、重要性三个单词首字母简写，SFI感谢法就是当我们得到别人的帮助后，通过三个步骤来表达我们的感谢，一是对象要具体，二是说清楚事实、三是强调重要性，通过这三步，让帮助我们的人其充分感觉被尊重、被需要，进而增加彼此感情的方法。

下面，我们来一起了解一下这三个步骤

【How】

第一，对象要具体（S）。在感谢别人的时候，只说一句谢谢当然是再简单不过的一件事情，但是如果我们说出对方具体的姓名称谓和具体的事件的时候，效果会更好。比如我们说，小王，谢谢你帮我取快递。这样一句感谢的话，远比说一句谢谢让对方感觉受用。

第二，说清楚事实（F）。让帮助我们的人知道他的付出和花费的力气。比如可以这么说，“小王，谢谢你帮我做了培训课程的PPT，帮了我这么大忙，用了两个小时的时间，连吃午饭的时间都耽误了，真是太感谢了”。这句话里的用了两个小时，耽误了吃饭就是对方的付出和花费的力气。

第三，强调重要性（I）。比如可以这么说，“小王，谢谢你帮我一起统计了上个月的工作报表，这对我来说，真是太重要了，要是今天弄不完，这个月奖金就报销了”。

【Where】

感谢的话适用于所有的人和事，对于帮助我们的人，我们要表达出我们的感谢，对于一切好的事物，我们都要怀有感恩之心。

A1便签

【技能点：包含准确事件、任务、起因后果。】

上个月出差，回程到机场的落地时间是晚上9点，在坐车回家已经快十二点了。我父母平时作息非常规律，一般晚上九点多钟就睡了。所以我就没想再打扰他们休息，轻轻地打开了房门，一开门，没想到客厅的灯还亮着，我妈赶紧把行李接过去，招呼我赶快坐下，有把一大碗热气腾腾的手擀面已经放在了桌上。

我内心非常激动，但是也没有表达出自己的感激之情。

反思整个过程：在那个时候，不要说是用什么重量级的感谢方式，就是一句在普通不过的谢谢都没有说出口。父母为我做了太多这样类似的小事，也许他们已经习惯，但是我不懂得感恩，也没有感谢。为人父母，默默付出；为人子女，只顾享受，实在是大的罪过，现在想起来还是感到非常惭愧。

A2便签

【技能点：设定可衡量目标，制定详细行动步骤】

为了更好地感谢感恩曾我的父母，我制定了如下的规划和应用：

目标：找一个突破口来感谢父母。每个周末我都要去父母家吃饭，父母一定会做一顿非常可口的饭菜，就从这里入手运用重量级感谢的方式，感恩一下父母。

第一，对象要具体（S）。父母做好了饭之后，我应该对父母说，这么香啊，谢谢你们老两口给我们作了这么丰盛的饭。

第二，说清楚事实（F）。关于事实，我可以这么说，谢谢你们老两口给我们作了这么丰盛的饭，有我爱吃的炖排骨、还有黄花鱼，一定花费了很多时间，费老大劲了。

第三，强调重要性（I）。我可以这样来说，我这一段时间总是加班，经常吃外卖，一个周都没吃点热乎的菜了，这顿饭对我真的是太重要，又喝了我爸珍藏的好酒，这让我整个人都感觉好多了，一点疲惫的感觉都没有了。

我想，通过我的这感谢的番话，一定能把我心中对父母的感激之情表达出来。

【结语（强调核心要点/学习目标；呼应开场图书介绍/讲解内容）】

今天的分享就到这里，希望各位小伙伴学习掌握并能灵活运用这个SFI重量级感谢法，从而收获更精彩的人生，我的分享就到这里，谢谢感谢大家的陪伴。