主题:帮助孩子面对他们的感受

片段来源:《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》第一章帮助孩子面对他们的感受

原文片段:帮助孩子面对他们的的感受

孩子需要他们的感受被接纳和尊重

帮助孩子面对他们感受的四个步骤:

1.安静专心地倾听

2.用简单的词语回应他们的感受

“哦……嗯……原来这样……”

3.说出他们的感受。

“这件事让你很灰心”

4.用幻想的方式实现他们的愿望。

“真希望我能立刻把香蕉变熟了给你吃”

所有的感受都是被接纳的，但某些行为必须受到限制

“我看得出你很生弟弟的气。用嘴巴告诉他你将怎么做，而不是用拳头”

刚才大家看片段的时候，有没有注意到一个出现频率很高的词？是的，感受。那什么是感受？比如:不要哭了，羞不羞，这是想法。而感受是:你看起来很伤心，伤心是感受。所以感受通常是一个词，比如:开心，难过，懊恼，烦躁等等。但是在日常生活中，我们常常忽略了感受，说出来的通常是想法。

Why:如果孩子的感受经常不被看到，孩子会忽略感受，会隐藏感受，甚至会无法识别自己的感受，更谈不上向别人表达感受了。一个缺乏自我感受能力的人，就无法感受别人的喜怒哀乐，行为就会以自我为中心，只要遇到不满意就会做出一些让家长很难接受的行为，比如:顶嘴、拖拉、乱发脾气等等，于是就有了恶性循环。亲子关系更加不和谐。

有一次我因为没有认真听孩子讲话，导致孩子不理我，坐在客厅气呼呼的，边哭边抱怨我的不是。我走过去说，别哭了，现在我来听你说，但是孩子继续边抱怨边哭，根本不理会我。其实当时孩子是很委屈的，我不但没有看到他委屈的感受，反而忽略他的感受，所以根本就不想理我。如果换种方式，运用帮助孩子面对他的感受的4个步骤，该怎么做呢？

how:

1.全神贯注的倾听。

坐在他旁边，眼睛注视着他，耐心的听他哭诉

2.用简单的词回应。

边听边说“哦”“嗯”“原来是这样啊”。

3.说出孩子的感受。

“刚才妈妈没有认真听你说话，你觉得很委屈，觉得妈妈忽视了你，感觉妈妈不重视你”

4.借助想象满足孩子的愿望。

要是你每次说话，妈妈都能停下所有事情，专心陪你说话就好了

孩子的感受长期被看到，那他也会很清楚知道自己的感受，也许他下次就会直接说，妈妈，请专心听我说话，不然我会伤心的。当孩子能这么清晰的表达他的感受，说出他的需求，就不会产生误解，亲子关系是不是更好呢？

where:当然上面四个步骤不是必须同时使用，顺序也可以根据情况变动。这些步骤不仅亲子沟通有效，在工作中、朋友交往中都有效。有一点需要提醒，接纳孩子的感受，不代表接受他不好的行为。就像原文讲的，我知道你很生弟弟的气，你可以用嘴巴告诉他，而不是拳头。

好，我的I便签分享完了。现在我们进入A环节。设想一个场景：当孩子跟你说他的玩具坏了，你却说他没有保管好，结果他更生气？或者，老公回家直接坐在沙发上，看上去神情沮丧，而你责怪他没有帮忙做饭，结果两人大吵一架？或者，同事在一件事情上感到棘手，找你诉说以解内心的郁闷，而你一直在劝说他，最后他无奈的走了？大家回想一下把你最近身边发生的不成功的案例写在我发给大家的纸上，先小组讨论，一会请一位小伙伴来分享，时间为三分钟:

格式（时间:地点:人物:对话:）

学习者：前两天，我去接他。路上孩子说：妈妈，我今天的作业没有达到A。我当时说：你怎么回事，连个A都没有达到。孩子当时情绪有点低落。其实，我当时没有注意他的感受。如果当时注意到了孩子的感受，就不会责怪他怎么连个A都打不到了。

谢谢小玉的分享。正如小玉自己说的，孩子当时是难过的、自责的，如果当时注意到了孩子的情绪，能够读到他的感受，并且帮助孩子说出：真希望每次作业都能打A的愿望。孩子不但不会自责反而能够接纳自己的不足，并愿意去改变，这才是我们养育孩子的正确方向。

    在这四个步骤中，前三个步骤相对还是比较容易做到，读感受是最难的。我们在生活中要不停的用，有意识的用，就会越来越熟练，脑海里感受的词也会越来越多，关系也会越来越顺畅。现在给大家布置一个作业，大家回去后，都可以用这个四个步骤和孩子沟通、夫妻沟通、朋友沟通，然后发到我们群里，让大家一起学习成长。

   谢谢大家，我今天的分享就到这里。

 A2：学习者（志珍）：同事回来边愤怒的说不就是没有穿工作服吗,至于发那么大的脾气吗。

        我：静静地看着她，一边听她说，一边点头。

       同事：他昨天只是说穿白色的衣服，又没有说一定要穿工装，我这不是白色的吗？

         我：你觉得她昨天的要求不够明确，现在反过来却说你没按要求做，所以，你很生气，也感到很委屈

       同事：是啊，要是他昨天指明了穿工装，我肯定会穿呀。

       我：是的，如果领导在发脾气前，先搞清楚她自己说出的要求，我们就不会白挨骂了。