我曾通过一场地震达到了意识的一个新高度，无意中找到了棋局难题的解决方案。在本书中，我将逐步道出如何引发这种创新意识流。最终，通过系统性的训练，棋手便可学会如何收发自如地来做这件事。但作为一位年轻棋手，所要克服的第一个障碍就是要避免因突发状况而分心，比如像在印度那些天的比赛中我们一直饱受小地震的干扰。在行为训练中，首先我们要学着心平气和对待一切已发生的事：之后，我们要学着将这些事情为我所用；最后，我们要学着做到完全自给自足，创造出我们自己的地震，这样，我们的思维过程可以自己创造突破性创新想法，而无须通过外因刺激”

在专心做手头上的事，可能是一段音乐，一份法律文件，一份财务文件，或者是在开车，接着发生了一件事。比如你的配偶回家了，你的小宝宝醒了并开始哭闹，你的老板打电话对你提出了不合情理的要求，或者一辆卡车在你面前爆炸了。你的专注状态的本质会决定你的第一阶段的反应：如果你很紧张，用手捂着耳朵，整个身体紧绷起来，想阻止自己分心，这样你就进入了一个“硬区域”，即，要求有一个合作的空间让你正常工作。你就像一段干树枝，非常脆，随时都会在压力下爆裂。你要做的就是，静静地、高度专注，看起来很放松，脸上的表情很沉稳，但精神世界却是激流暗涌。你平静接受眼前的事，将生命中每一圈涟漪都融入自己创新思维过程中去。这个“软区域”弹性十足，就像柔韧的草叶，在劲风中左右摇摆，以顽强的生命力幸存下来。

“软区域”是书中非常重要的一个词，在不同章节中出现了很多次，也给我的印象最深刻。什么是“软区域”呢？它可以看做是一个人做事的最佳状态，这种状态包括环境、情绪、技巧等。每个人都会经历这种“软区域”，事情做得又快又好，简直天时地利人和。

我给大家举一个例子，“软区域”就像是一片海洋，干扰就是一块石头。石头扔过来的时候，大海会让它沉下去，用无尽的海水包住它，就像从没有过这块石头。相反，“硬区域”就是一块硬土，石头扔过来，扬起一片尘土，而后石头便直直地杵在那里，让你每时每刻都心烦意乱。

“软区域”之所以重要，是因为我们永远不可能在培养皿里面生活，在真空中执行自己的计划，绝大多数人都没法做到“惟我独尊”。所以，依赖柔韧的“软区域”，反而可能在繁杂的世界中“容纳”甚至“化用”干扰，向自己的目标前进。当然，培养“软区域”不是一件容易的事情，它需要长期的锻炼，甚至需要克服本能，不过，你能收获终身受用的本领。

我对“软区域”的印象深刻，也源自一次亲身经历。一次英语考试中，每人可以带两本字典。但开考后有人问能否用电子字典，因为很多人都带了。工作人员居然同意了，让我非常愤怒。我当时就想抗议，但突然想到了书籍中提过的软区域。我想这不是愤怒的时候，现在最重要的是冷静，继续考试。我感到自己的注意力更加集中，思考更有效率，考得也非常顺利。

“软区域”应对方法比单纯的拒绝它更有效，它不是与生俱来的，而是需要培养的，以下为培养“软区域”的三个步骤：

1、平静对待发生之事。学会平静的对待生活中的不完美之处，适应自己的情绪，了解如何让它们自然宣泄出去。

2、为我所用。学习如何把不完美的地方转换成我们的优势，激发我们的创造力。

3、自我激励，不管外部条件是否有激励性，找到一种激发最佳状态的情绪，学习如何在我们的意识中制造一些波动来激励我们前进。

成功的一种方法便是，承认现实，超越现实，鼓起勇气并善用它，只要有可能，我们就要去寻找我们的“软区域”。我在工作中也会遇到一些情绪低落的时刻，比如你想做的东西偏偏没有机会去做，或者你所想的没有得到大家的认同等。对于这些事情，在以前我很难调整过来，当遇到不满意的情况下，解决方案也很简单，大不了走人，另寻高就，找个属于自己的地方。经过几年的思考和调整，我一般会经过几天的调整期，然后就能够尽快的找到对公司和对个人都有帮助的方法，从现状中去寻找机会，提升自己。

拆书家提问设计（逐字稿）：

我们刚刚学习了培养“软区域”的三个步骤，现在我给出大家一个场景，请根据这个场景一起来做小组讨论。场景如下：一个周末的下午，你正在家里认真的阅读，这时候，因为隔壁的邻居装修房子，传来了特别刺耳的机器的声音。这样影响你的阅读效率，你心里有些不满。现在，请两人一组根据场景进行讨论，你如何用软区域来调整你的情绪？讨论时间5分钟，5分钟后，我们会邀请每组的小伙伴来分享他是怎么做的。

学习者案例记录：

天南：我可能选择放一个轻音乐，泡一杯喜欢的茶，让自己烦躁的心情安静下来；或者和家人跳一支舞，调节一下心情；当心情调节好的时候，我知道我的主要目标是看书，那我可能会选一个户外场地，再去看书。

阿南：我觉得刚开始，不管是谁都很难做到这三点，这是一个不断强化、不断训练的过程，当我把这三个步骤在不同的场景应用很多次之后，你可能就会使用这种思维方式。比如毛泽东选择在闹市看书，他开始也是做不到的，就是经过多次的训练，他才会达到这样的境界。

李守蕾：我理解的是，当受到外界刺激的时候，我需要做的就是找到一种适合自己的方式处理好当下，而不是去逃避。就像游泳冠军菲尔普斯，他游泳技术之所以很好，离不开教练的训练，教练的训练方法就是在游泳过程中制造各种干扰，让他适应各种突发状况，所以当真正的比赛中，即使出现意外，他就不会惊慌，反而是有点兴奋，这样能够有利于他的发挥。

七月上：第一，听到这样的声音我肯定会烦躁，因为毕竟是周末的下午，心情蛮好的，我要看会书。当环境有噪声的时候，我首先想到的是需要努力让自己安静下来，如果平静不下来，我会尝试着写下我这一周值得回忆的事情，等心情平静以后；我会试着去找噪音中的节奏，跟随噪音的节奏来看书。

朱应涛：感谢大家激烈的讨论及分享，看来已经有伙伴掌握了软区域的方法了。我也知道训练软区域很难，就像训练肱二头肌一样，我不可能举两次哑铃就能把肌肉练起来，而是要每天坚持锻炼，时间长了自然会有效果；很多时候，我们是无法逃避所面对的环境的，所以我们要想办法让环境为我所用，提升自己。