最后，再结合大部分人上下班只能选择公共交通工具这一现状，告诉大家一个通用的精进方式:听音频。无论你是在走路还是在换乘交通工具，无论有座还是站着，听的方式最适合这种场景形式。

如何能够更好的利用听的方式提升通勤时间的效果，给大家三点建议:

* 提前准备好时长合适，内容合适的音频资料:时长这块，建议比整个通勤时间略短；内容这块，建议相对简单不“烧脑”的内容，比如app喜马拉雅里的《开讲啦》。

*简要记下听到的关键词句:通勤时间很难做笔记，如果遇到一些知识点需要做笔记，建议快速记在有道云或其他笔记app里，这里以有道云为例。

*尽快整理听后感，到达公司或回到家后，打开有道云，尽快写下自己的听后感。

【Why】

你有没有算过这样一笔账：每天花在通勤，等车，排队的时间大概是多久？你通常在这些情况下会做什么事？追剧？刷圈？抖音？还是斗地主？这是我在坐地铁时观察到最常见的几种行为。以自己为例：我通勤路上基本上给了两个地方：店里和学校。店里相对远一些，单程45分钟左右，一周三次，大概270分钟。学校相对较近，单程是20分钟，每周2次，大概80分钟。还不算上排队，堵车的时间，一年大概280个小时！所谓积少成多，有些账细算起来还是有些惊人。

【What】

这段时间应该怎么渡过呢？

有小伙伴说上班一天好辛苦了，好不容易放松下，我就想用这段时间看看花看看草发发呆，不行吗？

当然可以，休息是给我们蓄力，为以后的努力做好准备。

也有小伙伴会说那我想利用这段时间学习怎么办呢？

非常好。《学习力》的作者给我们提供了一种很好的方式：听音频。

为什么是用听的方式呢？对，因为它限制最小，最容易操作。无论是地铁，公交还是自己开车。手机+耳机就可以了。

作者还给出了具体可行的3点建议。

【How】

1.内容准备。提前准备好路上要听的内容。至于内容的时长和复杂程度以路程长短和你的接受度为准。重点在于要提前准备好。

2.关键笔记。记下你有感触，不明白或者觉得重要的内容。可以利用手机上笔记软件。这样做的好处：一是帮助我们理解记忆，二是为下一步做准备

3.及时整理。最后一步也是容易被大家忽视的一步。很多人听过记过就算学过了，其实真正的学习是对知识的思考和运用的过程。对应到我们拆书法就是I和A的过程。所以，听完后及时对知识进行整理，写下属于自己的便签。关于及时度，根据海尔“日事日毕，日清日高”的原则建议大家当天睡觉前解决掉。

【Where】

当然听音频也不是万能的，对于通勤时间特别短或者通勤环境特别嘈杂，有外人打扰的情况就不太适用了。