从发展的角度看，为了提高效率，我们也有必要为自己的大脑打造一个『多任务操作系统』。最直接的办法是尽量将两个任务并行。例如，在跑步的时候听英语，在写文章的时候听音乐，在等班车的时候看书等。养成一个习惯-把要做的事情用纸和笔写下来，把任务落到纸面上，就可以比较容易地分辨出哪些任务是简单而又机械的，哪些任务是相对复杂而又灵活的（对我个人来讲，需要思考的就是『非机械』的），然后，尝试把一个非机械的任务和一个机械的任务搭配起来完成。

在大家看完这个片段以后我想先和大家分享一下我对这个片段的理解。这个片段为我们介绍了一个让自己一心二用也就是同时进行两个任务的方法。那么，如何让自己能够一心二用呢？首先写出在工作和生活中我们需要做的事情，然后按照原文片段提供的方法把它们分为机械任务和非机械任务。最后，把一个机械任务和一个非机械任务尝试放在一起去完成。比如，我最近在练习英语听力，需要听一些英文的材料，这对我来说是需要思考的。另外，我最近也在通过跑步这种方式健身。这对我来说是不需要思考的。那么，我可以在跑步的过程中听英语材料。这样能够同时完成两个任务节省了大量时间，而且两个任务相互搭配还能让我在完成这两个任务的过程中不觉得单调。如果我们一个一个的去完成每个任务，不但有一些单调，而且也会多花一倍的时间。

A1：
请各位小伙伴4人一组，首先在一张纸上写下自己在工作当中和下班回到家后通常都做哪些事，并把它们按照之前的介绍分为机械任务和非机械任务，然后在小组内进行分享。
学习者分享：在下班回家后需要完成的机械任务有：洗澡，洗衣服。 非机械任务有：做总结，听《逻辑思维》。
A2：
大家利用我今天分享的一心二用法，挑选出一组机械任务和非机械任务，写出自己未来的行动计划。各位小伙伴要注意的是这个计划要有明确的时限，而不是简单的表决心。
学习者分享：
学习者 A:从下周开始我可以在下班回家后一边洗衣服一边听《逻辑思维》。
学习者 B:从下周一开始可以在洗完澡等头发干的同时写文章，不会再一直等着头发干浪费时间。