【R】2分钟

运用“选择轮”作为正面管教的主要工具

选择轮是在遇到不可调和的问题时，提供几个其他选择，这些选择是孩子和家长共同提出的。选择轮能将不可调和的问题转化成孩子自己能够解决的问题。

◆关键态度

给予孩子有限的权力:关注解决方法，而不是过分追究原因或责任。

◆技巧

选项是家长和孩子都能接受;

鼓励孩子或和孩子起“头脑风暴”;

最后加一句“你来决定”。

◆制作过程

1.和孩子坐下来，启发提问孩子:“当问题出现时，例如不愿意按时起床、不想停止看电视 写作业等，你觉得自己可以有哪些解决办法?”

2.用“头脑风暴”的方式提出各种解决方法，然后引导孩子选择可行的解决方法，把孩子的答案写下来

3.用硬纸做一个圆盘，按孩子的答案分成等份

4.请孩子将刚才纸上的答案写或画在圆盘等份上

5.请孩子将“选择轮”挂在他觉得方便的地方

6.整个过程孩子参与越多越好，让孩子做主

7.除了“轮子"，“选择轮”还可以有其他的形式，如选择卡片。

【I】2-3分钟

WHY：作为父母，看到孩子不合作，或者要求他做什么不配合的时候，通常第一反应就是批评、要求孩子按大人的方式来：“先卷起袖子再洗手呀！怎么这都不会？”

但是这样的方式没有用。当你强制孩子去做一件事，只会激发他的逆反心理，跟家长对着干；或者让他讨厌和逃避这件事，再也没有兴趣把它做好。

WHAT：选择轮是一个小工具，类似于大转盘抽奖。在遇到不可调和的问题时，由家长和孩子共同提出几个其他选择，从而将不可调和的问题转化成孩子自己能够解决的问题。

今天我们将一起来学习如何制作和运用选择轮（勺子也能做选择轮）。学完之后，你将了解到如何通过选择轮让孩子自己找方法，甚至解决一些让家长头疼的坏习惯。

举个例子：我儿子牛牛，每次幼儿园一放学回家就看电视。

我生气地说：“牛牛，你这样会近视眼的！你为什么不能看看绘本、玩一下玩具呢？每次到商店都喊买玩具，白买了！”可是牛牛依然沉浸在电视里，不给他看就哭。更别说看绘本了。

其实根据拆页里的建议，这个时候用选择轮也许会有不一样的结果。

第一步，头脑风暴。

比方牛牛沉迷电视，我抽个时间找他共同想出多个除电视之外的活动，讲故事，捉迷藏等等，并且写下来。“牛牛，如果一直看电视眼睛会受不了，会变成瞎子的！我们来想一想，除了看电视，你还可以玩别的吗？”接着，和牛牛一起在白纸上，把可以玩的项目全部画下来，包括讲故事、捉迷藏、玩积木、看绘本、玩气球……

第二步，共同制作。

和牛牛一起制作，把选项写在选择轮上。因为这会牛牛非常兴奋，而且愿意使用选择轮来做选择。

第三步，共同体验。

让牛牛亲自转动选择轮，对他的行动要多多鼓励。 “牛牛，你太棒了，想到了这么多可以玩的项目！下一次觉得无聊的时候，我们就转动选择轮，转到哪儿就玩哪一个，可以吗？”

相信儿子一定会乐此不疲，再也不会沉迷电视了！

PS：展示选择轮、勺子做大转盘，现场演示。

HOW：刚才的案例中简单提到了选择轮的做法。实际上它可以分为三步：

第一步，头脑风暴。比方说孩子沉迷电视，家长可以引导孩子共同想出多个除电视之外的活动，讲故事，捉迷藏等等，并且写下来。

第二步，共同制作。和孩子一起制作，把选项写在选择轮上。

第三步，体验鼓励。让孩子亲自转动选择轮，对孩子的行动要多多鼓励。

WHERE：选择轮，是一种化解亲子沟通问题、启发孩子思考解决方案的一种方法。需要注意的是，一定要先把双方情绪平静下来，才有心情来探讨制作选择轮。

其次，不仅是孩子，其实和男朋友、老公之间也可以用选择轮：“老公，每天晚上你在玩游戏之前可以帮我分担一部分家务吗？我知道你有选择困难症，这样，我们来做一个转盘！”

最后，选择轮是调味品，不是主食，不适合天天用、所有场合都用，付出耐心培养孩子的好习惯才是根本。

【A1】 显像提问 激活经验 2分钟

OK ，接下来进入A1环节，需要大家激活过往经验，并做讨论和分享。请大家分为2人一组，用1分钟来讨论我们A1环节的问题。稍后我请一位伙伴来分享。

提问：回忆一下，最近一个月内，

你家孩子是否有跟你对着干？比方说，带孩子出去玩，他偏要买玩具、买零食，怎么劝都不听，把你气个半死？又比方说，反复提醒孩子抓紧时间写作业、少看电视，孩子却当成耳边风，最后不得不骂他一顿，闹得鸡飞狗跳？

没有孩子的伙伴们，可以想下是否有类似的情况，当你想要老公、男朋友分担家务的时候，他却在沙发葛优躺玩游戏？有时候会因为对方不做家务而吵架、闹得不愉快？有请xx来分享一下！

分享者（军哥）

小孩4岁，男孩，很少能够自主玩，如果有自己陪着玩还好，没有就只能电视才能让其安静一会，大多数情况是，自己也不知道可以陪孩子玩什么项目，所以经常被孩子缠着；爸爸，陪我玩一会，不一会就开始没耐心，弄的自己和孩子都不愉快。

【A1+】反思加工，讨论分享7-9分钟

假如回到当时的问题场景，你能否运用选择轮的方法，和对方共同找到解决方案？你准备什么时间和对方沟通？你的选择轮会做成什么样？请在拆页反面画出你的选择轮~稍后我来请一位伙伴做分享！

另外再重述下制作选择轮的三步骤：第一步，头脑风暴。第二步，共同制作。第三步，体验鼓励。

OK，请xx来分享你的选择轮！

分享者（尹丹）

孩子6岁，自己平时工作忙，孩子由爷爷奶奶带，暑假期间在家基本是早上起来到晚饭时间都在看电视，没啥活动项目。通过今天选择轮的学习，这位分享者想回去，在孩子心情比较好的时候，约上爷爷奶奶一起开个家庭小会议，讨论出孩子的活动项目选择轮并制作出来，在以后觉得无聊没事干的时候可以拿出来让孩子选择活动项目。由于选择必须要孩子共同参与，所以现场没法深入，分享者get到几个注意点：

第一：必须在孩子心情好的时候

第二：选择的项目必须是孩子自己喜欢干的，作为父母不能给孩子下套，让孩子感觉就是不让他看电视，否则孩子也不配合。

第三：针对选择轮项目的数量和质量，分享者也有想到。项目不宜过多，同事也许可以针对看电视一个项目设置不用时间长度的选择轮。

非常感谢这位分享者的积极参与和分享，给我很大齐启发。

【结语】

好的！今天我们学习了一种亲子之间化解问题、共同寻找解决方案的方法，叫选择轮。其实，批评和说教很多时候会起反作用；反过来，没有人会讨厌选择轮这样轻松的小游戏。我的分享结束了，请大家多多指教！