非暴力沟通表达感激的方式包含三个部分：

1、 对方做了什么事情使我们的生活得到了改善；

2、 我们有哪些需要得到了满足；

3、 我们的心情怎么样？

在表达感激时，这三个部分的先后次序并不重要；有时，我们甚至可以通过微笑或说声“谢谢”来表达这三个部分。然而，如果我们要确保对方能够明白我们的意思那么，用语言具体地这三个部分是值得的。

在表达感激时我们可以简单的说一声“谢谢”，为了能达到双方彼此心意相通，我们会建议大家使用非暴力沟通表达感激的方法，非暴力沟通表达感激包含3个部分，分别是，一对方做了什么让我们的生活得到了改善；二我们的哪些需要得到了满足；三是我们的心情是怎样的。以上三点没有先后顺序。

我们常规表达感谢的方式通常是XXX谢谢你，或者泛泛地说谢谢你的帮助，但这样的表达不足以让对方感受到我们的感谢之情，同时也不能让对方明白自己做的哪个地方让对方得到的帮助，所以如果你愿意，我还是会建议大家用非暴力沟通表达感激的方法，让我们和对方更加的心意相通。

今年4月底的时候我去石家庄分做了一次家庭财务规划的分享，这是我第一次被邀约去外地分享财务规划，而且来的学员根本不知道我是谁，但分享的过程很美好，互动也非常多，结束后我和学员之间仅仅是常规性的表达感谢，但这些空洞的感谢不足以表达我的心情，当时我又不知道该说些什么。

现在我知道如何表达了，如果再遇到类似的情况，我会先表达我的感激之情，感谢他们能来参加我的分享会，感谢他们认真的聆听，感谢他们与我的互动，我非常开心喜悦。（我的心情）同时能让我积累更多的分享经验。（得到改善）也让我“让更多的人了解财务规划“的需求得到了满足。(满足需求）

下面请每个人在组里分享一下每个人关于表达感谢的过往经验，给大家2分钟的时间，。。。。好的，时间到了，哪位同学想分享一下，有请。。。。来给大家分享他的经验

小伙伴分享：有个同事知道我和他家离的非常近，同事主动邀请我搭他的车上班，我非常感谢同事主动让我搭车，因为这样既节省了路上的时间，又非常舒适，在上班的路上轻松了很多，也提高了工作效率，很开心。

我的点评：不用学就知道如何表达感谢，无师自通，特别好

最近你想要向谁表达感谢，可以用今天我分享给大家的非暴力沟通表达感谢的方法，请大家在便签上写上行动步骤，给大家一分钟的时间

小伙伴何伟便签分享：拆书顺利过级，要和师父表达感谢  1. 感谢师父的指导和帮助，让我更好地掌握了拆书法的应用 2. 这次顺利过级增强了我在拆书路上走下去的决心和信心 3. 特别开心幸福，谢谢师父！

最后我再总结一下我今天分享的重点，为了更好的表达感谢，我们建议用非暴力沟通表达感谢的方法，有三个部分，一对方做了什么让我们的生活得到了改善；二我们的哪些需要得到了满足；三是我们的心情是怎样的。以上三点没有先后顺序。

以上是我今天的分享，谢谢大家！