看到大家已经看完了，下面我做一下拆解。

[what] 表达欣赏，是指当别人做了某些事，让我们感觉非常的棒，我们想要把这些感觉反馈给对方，让对方知道自己的什么行为给我们什么样的感受，产生了怎样的价值。

[why  not] 为什么要学会恰当的表达欣赏呢？我们一般在表达欣赏的时候，通常会说：你真棒！你好优秀！你真是聪明！这种泛泛的评价性的语言，很可能会让人感觉到不真诚，有套路，甚至可能曲解你夸赞的意图，认为你企图用夸奖来操控自己，这不仅不利于你和对方产生更好的链接，甚至有可能会损害到你和对方的关系。

[how] 如何能够准确而恰当的表达欣赏呢？需要做到以下三点：

1、 说出具体事实

要准确的说出对方的行为和事件，而不是泛泛而谈，更不是评价性的语言。

可以说：我看到你…… 我听到你……

2、 表达自己的感受

告诉对方他所做的事情，让你产生了什么样的感受？有什么样的心情？

3、 告知我们的被满足的需要

让对方知道，他的行为让我们得到了什么，我们的哪些需要得到了满足。

可以说：你的……洽洽满足了我……的需要。

【列举反例】

        举个自己的小例子，我女儿的数学老师超级负责，经常在休息时间给孩子们讲题。有次放学时见到老师，我迫切的夸赞她说：您真是认真负责的老师。老师愣了下，气氛有点冷。回想起来，我当时没有说明她做了什么事情，和我得到了什么满足，有什么感受，只是给了一句评价，让她有点尴尬。

【加工成正面】

        下次再见面，我会用三点来表达对她的欣赏和感谢：我听孩子说您最近每天课后帮她指导错题（事实），我们非常感动（感受），我一直希望孩子能够重视错题，在知识点上做到日清日结。而您的做法洽洽能够帮她养成这个习惯，真是太感谢您了（告知被满足的需要）。

[where]当你在乎和对方的关系，真心的欣赏对方的行为，就可以使用这种办法。如果是擦肩而过的路人或者淡淡的好感，可以不必刻意花时间去表达。

[A1]激活经验显像提问：

请大家回想一下，有没有这样的时候：

你觉得领导很有能力，却不好意思赞美，担心被曲解为阿谀奉承。

你对另一半说你真棒，他并没有特别兴奋，而是觉得你都是套路。

朋友帮了你个忙，你说“有你真好”，朋友似乎只觉得你说说而已。

你的孩子取得了进步，你大力表扬，孩子却问你：妈妈你这样夸我是不是为了让我下次做的更好？？

请大家回想过去有没有类似经历-你想表达欣赏，得到的却不是你想要的效果。请大家将关键词写在便签上，每人用一分钟在小组内分享，之后会邀请一个小伙伴现场分享。注意只写经历就好，不用写应该怎么做。

好的，看到大家讨论的差不多了，哪位小伙伴愿意分享一下？

学习者案例记录：

        我记得以前我儿子还在吹黑管，我会说：儿子你吹的太棒了，再来一段吧。然后我儿子用那种眼神看着我，说：你是啥意思啊？

        后来因为他确实不太喜欢，本来是可以过级的，后来慢慢放弃了。我想可能跟我没有真正表达出内心对他演奏的乐曲的欣赏，而是让他感觉我用夸奖来操控他，有一点点关系的。

[A1+]反思加工提问设计(回到过去)：

谢谢小伙伴的分享！

    如果再给我们一次机会，回到那个场景，我们运用刚才学到的：事实、感受、被满足的需要的方法，应该如何表达欣赏呢？请大家想一想，把关键字写在便签上，并在小组内分享一下，每人1-2分钟时间，之后我会邀请一位小伙伴给大家现场分享一下。

好的时间到，哪位小伙伴愿意花一分钟左右时间分享一下呢？

学习者案例记录：

        我想如果再回到那个时候，我会和我儿子这样说：你吹的黑管声音温暖甜美，表达力好强啊，我听起来感觉心里特别特别的舒服。我本来就希望生活是多姿多彩的，我也希望你的生活也能够多姿多彩的，听你吹黑管让我感觉我们的生活丰富好多呀。谢谢你儿子。如果再回到过去我会这样做，未来可能用这种方法到别的事情上。

【结束语】谢谢小伙伴的分享，希望大家之后多多用这种方法对别人表达欣赏，每个人的内心都是希望能够得到认同和欣赏的。你恰当表达的欣赏会让TA更加的喜悦，愿意去做更好的自己！我今天的分享就到这里，谢谢大家！