今天我们一起来用这本《幸福的方法》来练习一下如何找到让自己能感受到更多幸福的工作的方法吧。现在请大家花1-2分钟的时间阅读手上的拆页，在完成后眼神或者举手示意我一下，谢谢。

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MPS模式，指的是意义（Meaning）、快乐（Pleasure）和优势（Strengths）。寻找适合工作（可以发挥我们的优势和热情）通常是很有挑战性的。

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三个问题:训练你对幸福的把握

花时间检视一下前文中提到的MPS方法，回答下面的问题，然后找出那些相互交叉的部分。

问题一:什么对我有意义?什么给了我使命感?

问题二:我觉得快乐的事情是什么?什么能带给我快乐?

问题三:我的优势是什么?我擅长做的又是什么?

通过这个步骤，可以帮助你在最宏观的层面(你生命里的使命是什么)以及最微观的层面(你希望每日的生活应该是怎样的)找到你的方向以及使命感。虽然它们联系紧密，但宏观层面的改变是需要很大的勇气的，比如离开目前的公司或者放弃现有的人生道路。微观层面的改变，比如每星期花两个小时做自己爱做的事，就容易得多。这些改变都可以帮助你获得更多的幸福感。

心里学家亚伯拉罕·马斯洛曾写道，“人类最美丽的命运、最美妙的运气，就是从事自己喜欢的事情并获得报酬”。寻找这样“理想”的能让我们更加幸福的工作并不容易。

【where】

如果以幸福作为衡量的标准，用MPS方法不一定能帮我们找到薪水最高的工作是什么，却可以帮我们筛选出更令自己幸福的工作方向。

【how】

大家可以看一下拆页上面的2张示意图来帮助你更好理解MPS的步骤方法。

第一步按顺序尽量多地写出自己所有经历的对你意义、快乐、优势的事情或者时刻；

第二步根据自己的答案找出这其中的交集；

通过MPS模式找到属于你自己的答案后，你就可以在日后沿着这个方向做出些改变，从而提高你工作的幸福指数。

【不这么做的坏处why】

通常我们所得到的鼓励是去找一份适合自己当下能力的工作，而不是一份自己想做的工作。如果我们对工作提出的第一个问题不是“我想做什么”，什么能带给我快乐和意义。而是以“我可以做什么”，优先考虑实际问题来作为首要问题，例如金钱或是他人期望的看法时，我们的工作常常是伴随着不开心的，也会对自己的工作产生反感情绪。

我大四在找实习工作的时候，我将物质与财富放在了快乐和意义之上，考虑的只是实习工资谁家高就选择去哪家上班。并没有考虑到这份工作是不是会给我带来幸福感。所以实习期间我每天去上班是因为我必须去，而不是我想去，虽然只有短短的3个月，每天却感觉工作很枯燥，没意思干不下去了。

现在我重新审视一下自己，用MPS模式先将自己的意义、快乐、优势列举出来，其中感觉有意义的是养生、阅读、旅行攻略、视觉笔记、完成任务、处理事情、瑜伽、陪伴亲人；感到快乐来自于自由行、手绘分享、养生、看话剧、看演唱会、学习新知识、美食；自己的优势有以下几方面：有责任心、态度认真、旅行规划、独立、手绘、解决问题的能力，学习的能力。

然后我对此画出了集合图，发现我的方向和使命感交汇于旅行、手绘笔记这两点。

虽然我目前没有从事旅行和手绘方面的工作，但是我对目前的工作中做出了些改变，例如每次的公司大会，我会用视觉笔记的方式做会议记录；报告简单的工作总结会用思维导图的方式去呈现；有时候给工厂备注像不干胶这样的辅料时，直接画产品的形状在上面方便工人去辨别使用；对于公司的公费旅游，我会积极地提供自己的想法，去推荐旅游地，筛选行程内容。这些看起来没有多大的事情，却让我对工作有了更多的热情，也让我获得更多的快乐，在工作中感受到的幸福感比实习期多的多。

【A1】

（拆书家提问设计：）

接下来让我们一起设想来到一个大型的招聘会的现场，这里有形形色色企业单位参加，刚毕业的你需要找一份工作。当你浏览完所有的招聘企业后，你筛选出了一个理想的工作，你选择它的理由是什么？是自己以后的专业发展？还是企业文化？是工作中的自我实现？还是薪资待遇？这样选择了这份工作后有没有给你带来幸福感？

请大家按照之前的分组，各自用1分钟的时间分享一个自己的亲身经验。

好的，讨论结束，接下来有哪位小伙伴愿意来分享一下自己的经验给大家听听？

（学习者案例记录：）

Eric：我现在的这份工作就是因为钱而跳槽的。2018年我在深圳工作，在年末跳了过来，当时考虑的就是2条路：一个考虑幸福快乐，一个考虑钱，两者之间我选着了钱，因为当时是这家公司给出了2倍的薪资挖我过来，薪资我是比较满意的，但是后面问我有没有给我幸福感，答案是“NO”。在深圳我好不容易建立起自己的盆友圈，周末都会自己组织活动等等，周末的生活很丰富。现在过来这边工作后，每周必须工作6天，而工作难度跨度比之前的大，感觉已经踏出舒适圈要进入危险区了。同时以前的小伙伴也因为距离的问题都不能一起玩耍。

【A1+】

（拆书家提问设计：）

在刚刚的分享中，我们发现对于找工作我们大部分人都不是以幸福作为衡量一切的标准的，因此我们也常常遗失了我们的快乐和意义。

现在设想你有一个机会，回到最初对工作做选择的时候，而且你希望有一个能够让你感到幸福的工作。你会选择做什么呢？

现在请大家花3分钟的时间，试试用MPS的方法来找出自己理想中幸福的工作吧。

如果过程中有任何问题，可以向我提出。

时间有限，请问有哪位完成小伙伴愿意来分享一下自己找到的幸福工作是什么吗？

（学习者案例记录：）

包子：从意义角度：带娃，陪娃成长。快乐的事情：跟意义差不多，虽然痛苦的时间还有很多的，经常被娃虐，也经常虐娃。 优势：我在高校工作，根据经济学有个“租”的概念，我在学校干活还有一些自己空余的时间，我可以干自己喜欢的事情，比如看喜欢的书。结合起来这些我的交集是以孩子为中心或者以家庭为中心，做一个安稳的能够养得活家人的工作。

MPS方法可以训练你对幸福的把握，也许实际的情况会比示范图要复杂得多，但希望能通过思考MPS的模式给你带去一些改变的方向，获取更多的幸福感。今天非常感谢大家的陪伴，我的分享就到此结束。