我今天拆解的主题是：“限制过度行为”。下面请大家用2分钟的时间阅读下我发给大家的原文片段，阅读完后请给我一个示意。

【原文片段】《孩子，把你的手给我》P117、118

表达不同限制时要用不同方法

作出限制时，有些表达方法会引起反抗，而另一些方法则会得到孩子的合作，比如:

1.父母承认孩子的愿望，并用简单的话说出来:“你希望今晚能去看电影。”

2.父母明确指出对某个具体的为的限制:“但是我们家的规矩是“不是周末的晚上不能看电影。”

3.父母指出望至少能部分实现的途泾:“你可以星期五晚上或者星期六晚上去看电影。”

4.父母帮助孩子说出一些作出限制时可能导致的不满，然后表示同情:

“很显然你不喜欢这个规矩”。

“你希望没有这样的规矩。”

“你希望规矩是这样的:毎天晚上都能看电影。”

“当你长大了，有了自己的家庭，你肯定会改了这个规矩。”

并非总是需要这样来说出限制，这样的表达也并非总是切实可行的。有时需要先说出限制，然后再对孩子的感受做出回应。当孩子要朝妹妹扔石头时，妈妈应该说:“不准朝着她扔!朝树扔!”通过指出树的方向，她可以成功地让孩子改变石头的方向。然后，她可以回到孩子的情绪上来，建议一些没有伤害的表达情绪的方式：

“你可能很生气，以致朝妹妹扔石头。”

“你可能气坏了，在你心里，你可能恨她，但是不应该伤害她。”

“如果你想扔石头，你可以对着树扔。”

“如果你愿意，你可以告诉她，或者向她表示，你多么生气。”

表达限制时，语言不要刺激孩子的自尊。限制的语言越简洁、越客观，孩子越容易接受。“不是周末的晚上不能看电影比“你知道不是周末的晚上，你不能去看电影”引起的不满要少。“该睡觉了”比“你还小，不该熬夜熬这么晚，上床去要更容易接受些。“今天看电视到此为止了”比“你今天已经看了够多电视了，关掉电视”好。“不要互相嚷嚷”比“你最好不要再冲他喊了”更容易让孩子服从。

当限制指出个物体的功能时，孩子更愿意接受。“椅子是用来坐的，不是用来站的”比“不要站在椅子上”效果好。“积木是用来玩的，不是用来扔的”比“不要扔积木”好，也比“对不起，我不能让你扔积木，太危险了”效果好。

    好的，谢谢各位伙伴的反馈。

下面我来谈谈对这个片段的理解：

【what】这个片段讲的是当孩子出现过度的行为或提出过分的要求及欲望时，家长运用“限制过度行为”的方法，限制、禁止其行为或欲望，而不引起孩子的反感和抗拒，让孩子懂得约束自己。

【why】（不这样做的坏处）每当孩子出现过分的要求、行为、欲望，或违反了规定、规矩等情况，我们要对他的过度行为进行约束并限制时，我们通常是怎么做的呢？通常我们会采用命令、警告、挖苦、唠叨、骂、甚至大打出手等措施，结果会导致要么伤害孩子，要么孩子不情愿、不服气、不耐烦、叛逆甚至报复，孩子也不会对自己的不合适的行为有所反省。那么当孩子出现过分的行为时，我们应该如何做呢？下面我给大家介绍一下“限制过度行为”的四个步骤：

【how】

1、承认愿望：用简单的话说出孩子的愿望。比如：“你希望把所有的玩具枪都买回来。”

2、明确限制：说出对具体行为的限制或事情的规矩。比如：“每种玩具不能超过2件。”

3、实现愿望：你可以说出孩子的愿望能够实现的途径和方法。比如：“你可以和你的同学朋友交换着玩或你用零花钱自己买。”

4、理解同情：你要理解孩子对限制的反感情绪，说出孩子的不满，然后表示同情。比如：“你一定不想要这样的规矩。”

【预防异议】也许有的伙伴会问，这四个步骤在亲子沟通中是很有效的，是不是这种方法只适合于亲子沟通？不是的，实际上只要是人际沟通都可以采取这种方法。举个例子：昨晚我家先生在家里一直看抖音刷手机玩，孩子也不爱陪，我有点不高兴的说：“你就不能放下你的手机吗？手机比我和孩子都重要是不是？你有多久没陪孩子了？”他听我这么说也不太高兴的说：“我好不容易能休息一会，你又在这挑毛病，我还不如去单位加班。”结果是两人都不太高兴！如果我当时采用了沟通的四步法，那么就不会让先生有这么大的情绪，我不想让他玩手机的心愿也会达成，会降低沟通成本，从这个例子我们可以看出，四步法适合所有的人际沟通。

【where】这种方法不仅适用于孩子的沟通，同样适用与家人、朋友或同事的沟通中。表达限制时，语言要简练、客观、坚定并且尊重，不侮辱，不专断、不反复无常，不可暴力或过度愤怒。

【A2催化应用分步催化1】

【拆书家提问设计逐字稿】学是为了更好的用，现在请大家想一下，在未来一周里，你也许会遇到孩子还想再多看一集动画片、想吃垃圾食品、家人只顾着玩手机、同事上班经常迟到等等场景，你会遇到什么样的的场景呢？

   请大家用1分钟时间，把你可能会遇到的出现过度行为的场景写在你的便签纸上，然后我会请一位伙伴分享一下。

【学习者案例记录】孙梅：我女儿有一个毛病就是爱随手乱扔东西，昨天我下班回家，发现女儿把玩具扔的沙发地上到处都是，我就压不住火了，对她大吼：“你赶快把玩具都收起来，整天乱扔我受够了。”女儿吓得大哭起来。以后我还会遇到女儿又随手乱扔东西的情况，如果再出现这种情况，我会用限制过度行为的四个步骤与孩子沟通。

【A2催化应用分步催化2】

【拆书家提问设计逐字稿】

谢谢孙梅的分享，现在，请大家针对你刚才所设想的那个场景，让你运用“限制过度行为”的方法，与对方沟通，对对方出现的过度行为进行约束或禁止。请大家用3分钟的时间将你的具体行动步骤写在我发给大家的便签纸上。

然后我会请一位伙伴分享一下。

【学习者案例记录】

孙梅：第一步承认愿望：我知道你自己也是不愿意这样乱扔东西的，只是养成这样的习惯了；

第二步明确限制：但是，你自己的物品你一定要自己收拾好；

第三步实现愿望：你可以选择你自己喜欢的固定位置来收纳你的东西，不用非得按照我规定的位置去收纳；

第四步理解同情：我知道你不喜欢我强迫你，但是这是家里的规矩，你可以等你长大后自己来定规矩。

【小结】

   好的，感谢伙伴们今天的参与和分享，今天我们一起学习了“限制过度行为”的方法，分别是：承认愿望、明确限制、实现愿望、理解同情，希望通过今天的学习，能够在孩子出现过度行为时，进行约束并限制，让孩子懂得约束自己，帮助孩子建立责任感，我今天的拆书就到这里了，谢谢大家，期待下次的相聚！