今天给大家带来的片段就是告诉我们如何应对失败，减少自身的挫败感，并重拾自信。好，现在大家可以用一分半的的时间阅读下原文片段。

片段中告诉我们，相信我们每个人都不是十分的完美的，我们每个人都会有犯错的时候，都会有失败的时候，人无完人，失败是我们都无法避免的，那如何来应对失败，减少自身的挫败感，让自己重拾信心，并增加自身的责任感，为下次的成功打下基础。片段中用了三种思考方式让我们避免自己遇到失败的时候一蹶不振。

1.描述自己的感受。当我们遇到挫折或者失败的时候，安静下来，想一下自身目前的感受是什么，伤心、难过、愤怒、沮丧、还是乐观，无所谓。如果是自我责备的感受，那我换个角度看下这件事情，站在第三者身份看待这件事。如果感觉自己可以直面这个挫折失败，那么恭喜你，你可以很清醒的看清自己，而不是逃避挫折和失败。

2.换位思考，如果是他人是否会犯同样的错误。遇到这样的挫折和失败的时候，想一想我只是一个普通人，我会不会给自己要求的太高了，如果我的朋友，我的周围人在面临同样问题的时候，同样的要求的时候是否也会像我一样呢，当发现有些人确实也会犯这样的问题，你会发现自己也和和大众一样，都会犯这样的错误，降低自己的挫败感。

3.以朋友角度安慰自己。如果遇到了挫折和失败，不要着急，安静下来想一想，如果我的朋友经历同样的挫折和失败，他会说些什么样的话来安慰我呢，经过这样的思考，把安慰的话真的当成自己安慰自己的话语，相信自己下次可以做好。

好的，那我来说下我自身的一个案例，去年年底我们公司要组织一场趣味运动会，当时这项工作安排下来之后，出了方案，按照方案安排一步一步在进行推进工作，其中一项需要组织各部门进行人员的报名参赛，由于活动是本部门组织就通过邮件通知了下大家，在报名人员的时候就直接私下问了下部门的人，是否有意愿参加，最终报名了五个人参加，最后和部门主任汇报报名情况的时候，就说本部门有询问大家么，有都询问到么，大家是否有意愿参加啊，为啥只有五个人报名啊，你这明显工作灯下黑啊，本部门组织都没有好好的通知到位，其他部门参加人员报名情况能好么，就这样给我训了一顿，感觉自己辛辛苦苦组织的这样活动，最终没有得到领导的因为这样事情没有得到领导认可，感觉十分沮丧。后来自己好长一段时间都因为这件事情变得沮丧，直到最终这件事情圆满的举行成功，自己才舒缓过来。

参照上面的三个建议方法

今后在遇到不管是汇报工作时候的失败沮丧，还是因为自己坚持的一件事情而没有完成所沮丧，不开心的时候，我会按照文章中的三个具体的建议方法进行尝试。

1.我当前的感觉如何，对我自身而言最直接的感触是什么，我会对我自己说些什么，我能否直面这个问题，我会心里默默的想加油你可以的，你只是暂时的失败。

2.换位思考，如果别人遇到这件事情的时候是这样解决的么，他解决的结果是否是好的，他能解决的很好，那么相信我一定也是可以的，即使没有完全达标，我是不是可以稍微降低下标准呢，让自己可以完成。

3.以朋友角度安慰自己，如果我朋友发生这样的事情，我会用什么话语安慰她呢，加油，相信你可以的，你只是暂时的挫折，你不断的坚持，一定会成功的。

相信以上的三个思考方式，都会帮助我更好的去应对挫折，减少自己的沮丧挫败感，下次在遇到相同的事情的时候，我可以做的更好。