【片段一】
美国神经生理学家沃尔特.弗里曼（Walter Freeman）发现，由感觉刺激引起的神经活动在大脑皮层中消失了。这意味着我们的大脑从外界接受信息，然后又抛弃它们中的大部分，只使用其中一小部分来建立一个内心世界，以此代表外部的世界。这样，我们好像带着一副看不见的镜片在看世界，镜片过滤掉大部分的东西和信息，我们通过自己的内心来填充这个世界，就好像你填充字母一样。如果你的妻子怀孕，你会突然发现满街都是大肚婆；如果你买了一辆大众汽车，你也许会惊奇地发现满街都是大众汽车！并不是孕妇和大众汽车多了，多的其实是你想看到的那一部分。[玫瑰]

李玲 20:28
请从片段中找三个最快被你看到的关键词。
宝儿贝贝 20:28
镜片，过滤，填充
Yuan 20:28
内心世界，镜片，填充
Alex([表情]––[表情])樂先生 20:29
大脑 怀孕 大众
傅迎春 20:29
内心世界，过滤，你想看到的
红莲骑士气球飞 20:29
神经活动
建立
填充
李玲 20:29
@Alex([表情]––[表情])樂先生 很特别哦
大大大大于 [表情] 20:29
消失 接受 抛弃 
Alex([表情]––[表情])樂先生 20:29
[偷笑]
A石娜-平安吉祥果 20:29
过滤掉，填充，想看到
Alex([表情]––[表情])樂先生 20:29
我对名词比较敏感
ada 20:30
感觉、镜片、滤掉
李玲 20:30
@宝儿贝贝 @Yuan @碧兰 学霸的世界，关键词很关键哦[强]
李玲 20:30
@大大大大于 [表情] @A石娜-平安吉祥果 @ada 相信你们的第一眼，是最赞的！
李玲 20:31
我们相互看看大家的关键词，每个人都不一样，是不是很奇妙？
宝儿贝贝 20:31
确实奇妙[微笑][微笑]
红莲骑士气球飞 20:31
对~
大大大大于 [表情] 20:31
每个人关注的点都不同
Alex([表情]––[表情])樂先生 20:31
[表情]
Alex([表情]––[表情])樂先生 20:32
跟大家很不同
李玲 20:32
那么片段一告诉了我们什么？请概述。
宝儿贝贝 20:34
我们用镜片过滤世界，留在大脑中的是我们自己需要的和想要的东西
红莲骑士气球飞 20:34
我们看自己想看的世界
看世界的角度是自己内心的映射
大大大大于 [表情] 20:34
大脑在从外界接受信息时过滤掉大部分信息，我们用自己的内心将消失的部分填充。通常我们只会看到我们想看的。
A石娜-平安吉祥果 20:35
我们看到相同的外部世界，但是因为每个人对于信息的过滤度不同，保存和抛弃的信息自然不同
傅迎春 20:35
我们看到的世界，是过滤过的我们想看到的世界
宝儿贝贝 20:35
@碧兰 @大大大大于 [表情] 比我说的更准确，虽然我想表达的也是这意思[害羞][害羞]
Yuan 20:35
我们看到的世界，不是真实的世界，而是我们解读之后的世界，是戴着有色眼镜的世界
红莲骑士气球飞 20:36
[愉快]
大大大大于 [表情] 20:36
[害羞]
Alex([表情]––[表情])樂先生 20:36
我们看到的是自己想要的内心的世界，过滤了自己不想去了解的一切外界的事物。
ada 20:36
我们通常会吸收到与自己相似的东西，自然的过滤掉与自己反差的东西
傅迎春 20:36
我以前一个老师说过：先以为后看见，也是这个意思
李玲 20:36
大家的提炼和概括的能力真的很强哦！
李玲 20:36
@傅迎春 先已为后看见，这句真赞！
宝儿贝贝 20:37
[强][强][强]
李玲 20:37
当大家都进行了提炼后，我们可否这样来说：你永远只能看到真实世界中你想看到的那一部分。
宝儿贝贝 20:38
[玫瑰]
傅迎春 20:38
[玫瑰]
李玲 20:38
就像《周易.系辞上》说：“仁者见之谓之仁，智者见之谓之智，百姓日用而不知，故君子之道鲜矣。”

李玲 20:39
这让我想起，我在自己没有开绘本馆之前，几乎不关注绘本。然而开了之后，只要打开电脑，随意浏览，总能发现“绘本”、“绘本馆”这样的字眼，走在大街上也能发现谁谁谁正拿着一本绘本。大家有没有类似的经历呢？
A石娜-平安吉祥果 20:39
[表情]
宝儿贝贝 20:39
有
红莲骑士气球飞 20:39
有
Alex([表情]––[表情])樂先生 20:39
有
游子 20:39
有
李玲 20:39
能举例吗？
傅迎春 20:39
有
大大大大于 [表情] 20:39
有
李玲 20:40
@游子 欢迎游子长老的加入
李玲 20:40
[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
Alex([表情]––[表情])樂先生 20:40
因为你手里有这个东西，你突然就重视起了这个东西
ada 20:40
是的
大大大大于 [表情] 20:40
像我关注了某个品牌的衣服之后，在路上经常会发现有人穿同样品牌。
李玲 20:40
@Alex([表情]––[表情])樂先生 能说得更详细一些吗？
李玲 20:40
@大大大大于 [表情] 我也是[偷笑]
A石娜-平安吉祥果 20:41
我自从来了平安保险后，只要听到说起保险说起平安都会竖起耳朵听，看到保险甚至保险柜都特别看两眼[表情][表情][表情]
ada 20:41
带着娃去一个地方玩，会发现都是带娃的人在玩[憨笑]
李玲 20:41
@A石娜-平安吉祥果 嘻嘻，平安吉祥果[呲牙]
宝儿贝贝 20:41
平时斜背包用得多，某一天用背包了，我会发现身边很多背背包的，并且关注到它们的各种颜色，款式
李玲 20:42
@宝儿贝贝 改天我也换个背包试试
游子 20:42
买爱疯之后，觉得满大街都是爱疯，认为它是街机了，其实三星，华为，小米也很多
Yuan 20:42
以前从来没有注意过大家的头发，自从剪了短发后，开始关注别人的头发[调皮]
Alex([表情]––[表情])樂先生 20:42
比如要买个苹果6splus，我就会突然留意起地铁上的人手里的手机。有多少用苹果。
红莲骑士气球飞 20:42
我学了韩语之后 浏览网页会发现韩语相关的，在学校一个饮料店的菜单也有韩语的影子 还会关注零食上的韩语单词[微笑]
李玲 20:42
@游子 我用华为P6时，也发现到处是P6的广告
李玲 20:42
@Yuan 嗯嗯，我也是短发哦[调皮]
傅迎春 20:43
进入医疗器械行业之前，觉得这个行业离我好远，进来后发现周围的人也不少，比如上周六游子的拆书活动就有好几个都是医药圈的
李玲 20:43
@碧兰 啊你啊瑟哟[偷笑]
红莲骑士气球飞 20:43
哪有[调皮]
Alex([表情]––[表情])樂先生 20:43
我学韩语的时候，我也是老是留意有韩语的字眼
宝儿贝贝 20:43
穿着运动衣，背着登山杖，穿着徒步鞋，走在报到的路上时，会发现无数和自己差不多装备的人，我想，他们也是和我一样走在同一个报到点点路上吧
游子 20:43
现在用华为了，又觉得华为好多人用啊，爱疯并不多呢
Alex([表情]––[表情])樂先生 20:44
出现韩语的字眼就想解读它是什么意思
红莲骑士气球飞 20:44
我下意识就去读[微笑]@Alex([表情]––[表情])樂先生 
李玲 20:44
刚才我们所提到的，是我们肉眼看得到的东西。其实，还可以是听到、或闻到的。比方说最近喜欢上《南山南》，于是会发现，哎呀，走哪都能听到。再比方说，用了迪奥的“真我”那款香水，于是，地铁里，大街上，经常能闻到同样的味道。除了视觉、听觉、嗅觉等，你还能想到其它的吗？
宝儿贝贝 20:45
拿录取通知书那天，我怎么觉得满街的人心情都很好，都在对我笑[偷笑]
Yuan 20:45
流行某个歌曲的时候，感觉街上到处都是这个歌曲在播放呢
大大大大于 [表情] 20:45
我提了离职之后发现身边还有很多朋友也在考虑离职的问题，这个算吗？
李玲 20:46
@宝儿贝贝 那天你的感觉是愉悦的吗？
宝儿贝贝 20:46
是的啊
李玲 20:46
@大大大大于 [表情] 同样的境遇，算
ada 20:46
@Yuan 我也是想说你这个
Yuan 20:46
[握手]英雄所见略同
宝儿贝贝 20:47
当心情不好时，觉得所有人似乎都不喜欢我了，是不是都在背后议论我[冷汗][糗大了]
李玲 20:47
@宝儿贝贝 哦，真能理解你的这个感受
游子 20:47
俗语：不走运时，喝凉水都塞牙。走运时，太阳公公都在笑。
大大大大于 [表情] 20:47
恩恩 这个也有
李玲 20:47
@游子 哈哈
宝儿贝贝 20:47
@李玲 [调皮]
Alex([表情]––[表情])樂先生 20:48
哈哈
李玲 20:48
大家太厉害了，能想到感受、境遇等等。
李玲 20:49
原来，我们每一个人都戴了一副滤镜，看到的都是自己想看到的东西，同时，我们的内心也会有对这个世界的看法和观点，它决定了我们的很多感受。我想问一下，路上，你看到一对情侣，手拉手很幸福地走在你前面，你会有什么感受和想法？注意哦，感受会是一个词，如开心的、兴奋地、愤怒的、委屈的等。
游子 20:50
甜蜜
A石娜-平安吉祥果 20:50
羡慕
李玲 20:50
@游子 您的感受是甜蜜，那想法会是什么？
ada 20:50
羡慕
Yuan 20:50
幸福
游子 20:50
幸福的感觉[微笑]
宝儿贝贝 20:50
我试过同一个情景，就是@李玲 说的这个情景，我和他关系融洽时，我会很觉得很快乐，但当我和他怄气时，我会心酸难过
李玲 20:50
@A石娜-平安吉祥果 @ada 你们的想法呢？
李玲 20:51
@宝儿贝贝 谢谢你那么真实地表达[微笑]
Alex([表情]––[表情])樂先生 20:51
@宝儿贝贝 我觉得也是
A石娜-平安吉祥果 20:51
好久没有和老公这样甜蜜的散步了
宝儿贝贝 20:51
很真切的感受，特别是吵了架看到别人高高兴兴在一起时，觉得特别委屈难过
李玲 20:51
@A石娜-平安吉祥果 哈哈，平安果[偷笑]
红莲骑士气球飞 20:51
羡慕 想法：也有人牵着我多好[憨笑]
Alex([表情]––[表情])樂先生 20:52
看见也是只有羡慕之余，有点心酸
ada 20:52
会有点嫉妒
李玲 20:52
看到大家的回应，我太欣慰了，因为你们有的，我都有[调皮]
大大大大于 [表情] 20:53
麻木的，想法：有好多对在我眼前秀恩爱的情侣，麻木了[发呆]
大大大大于 [表情] 20:53
[偷笑]
游子 20:53
单身狗[表情] 的想法，很正常，哈[表情] 
李玲 20:53
@大大大大于 [表情] [敲打][敲打][敲打]
ada 20:53
心里会想＂我们家那个怎么不会这样做＂
红莲骑士气球飞 20:53
哈哈~
宝儿贝贝 20:54
@ada 我也会
大大大大于 [表情] 20:54
嫉妒的，这样的渣男都有女朋友，为毛我还单身[偷笑]
李玲 20:54
嗯，请回头看看那句话：你永远只能看到真实世界中你想看到的那一部分。
宝儿贝贝 20:55
嗯，你的心情决定了你看到的世界
Alex([表情]––[表情])樂先生 20:55
[偷笑]都进入了心情世界
红莲骑士气球飞 20:55
很对~
A石娜-平安吉祥果 20:55
@宝儿贝贝 好对
李玲 20:55
那么，我们刚才表达的想法和感受，正好说明了当时你想看到的。
红莲骑士气球飞 20:55
被心情牵着看
宝儿贝贝 20:55
@A石娜-平安吉祥果 [握手][握手]
大大大大于 [表情] 20:56
看到的并不一定是事实，可能只是自己的感受。
李玲 20:56
原来，感受、心情，很重要哦！
游子 20:56
仅仅是自己的感受，不是对方的
红莲骑士气球飞 20:57
自己的！！！
李玲 20:57
@游子 这个观点很独到！[强]

【片段二】
小学一年级的时候，你跑过去告诉妈妈，我得了100分，妈妈很高兴地摸摸你的头，说真是妈妈的好孩子，妈妈爱你。
第二个月你跑去，说妈妈我得了50分，妈妈说你还好意思回来？我没有你这个不争气的东西！
你的自我说：我想要妈妈的爱。
社会我马上回答：那我就需要考一个好分数。
他们俩慢慢明白了一个道理：妈妈爱好分数，跟我没有什么关系。

哥哥高考完了，他兴冲冲地回家，说我考上清华了！于是亲戚们敲锣打鼓地说真了不起，老早就看出来你是一个聪明的孩子。
高考完了，你兴冲冲地回家，说我考上哈佛了！于是亲戚们敲锣打鼓说真了不起，但是你又继续解释这是哈尔滨佛学院。于是大家都奇怪地对你笑说，你爸你妈供你读书不同意，你要好好学习。
你的自我说：我想要亲戚喜欢我。
社会我说：谁让你不上清华上哈佛，大家都喜欢清华的。
你们俩慢慢明白了一个道理：亲戚喜欢的是清华，和我没有什么关系。

你的第一份工作，你出门遇到陌生人递过去名片：经理。对方说经理您好您好，快请进。
你的第一份工作，你出门遇到陌生人递过去名片：助理。对方说助理你好你好，你先等一下。
你的自我说：我想要受尊重。
你的社会我回答：那就需要去当经理。
你们俩慢慢明白了一个道理：是经理受人尊重，跟我没有什么关系。

偶遇爱情，你对你的女朋友说，我爱你。她问你有房吗？你说有，她说我好爱你，永远。
偶遇爱情，你对你的女朋友说，我爱你。她问你有房吗？你说有，租的。她说我很爱你，但是……
你的自我说：我想要女朋友。
你的社会我回答：那就需要一个房。
你们俩慢慢明白一个道理：女朋友爱我的房子，跟我没有什么关系。

终于有一天社会我对自我说：你他妈的怎么搞的？我们俩一起出去混世界，结果每次都和你没有什么关系！不如你不要出来了！

李玲 21:02
这段话，说了什么？
A石娜-平安吉祥果 21:03
谢谢你说明了你只看你想看到的[呲牙][呲牙]
A石娜-平安吉祥果 21:04
这段话说明别人在意的和你在意的永远不一样
宝儿贝贝 21:04
人们只看重社会我，而忽略人最真实的本我，久而久之，人们会逐渐丢掉最真实的自我，只戴着面具做那个社会我
红莲骑士气球飞 21:05
自我和社会我的冲突。人们会为了目的而逐渐脱离自我成为社会我
Alex([表情]––[表情])樂先生 21:06
说明了大家只愿意接受光鲜的一面，不愿意接纳不完善的自己
游子 21:06
外在的你是别人眼里的你，内在的你是本我，两者之间可能存在矛盾
李玲 21:06
@游子 内在和外在
Yuan 21:06
本我经常被隐藏，我们只显示社会我
李玲 21:06
@Alex([表情]––[表情])樂先生 光鲜的[强]
李玲 21:07
@碧兰 逐渐脱离
李玲 21:07
@A石娜-平安吉祥果 别人在意，自己在意
李玲 21:07
@宝儿贝贝 戴着面具
ada 21:07
自己做的永远都不是社会或别人要求的，而本我却会为了迎合社会需求慢慢失去真实的自我
李玲 21:07
@ada 迎合
李玲 21:08
@Yuan 被隐藏，显示
李玲 21:08
大家都说得非常到点
李玲 21:09
或许，每天每天，我们都在经历着自我和社会我的斗争，只是我们常常很难发觉。

分享一个我的例子啊！
在我准备拆书片段的过程中，我的“自我”和“社会我”进行了非常激烈的抗争。大家都知道，我是新手拆书家，今晚的线上拆书是我的第一次正式演练。那么，我的“自我”告诉我：你很好，只需要尽力就可以了。可是，“社会我”却说：如果第一次都拆不好的话，别人怎么看待你呀？以后你还有勇气去拆书吗？你的师父是丘舵，你不能给他丢脸！9位小伙伴会陪伴你度过一个半小时，不能让大家浪费时间还毫无收获。……于是，两个我开始打架了。我很纠结，今天我们的拆书主题是——幸福，从接纳自己开始，而我，自己都没有做到。
我暂且不说我后来是怎么解决的，留个悬念哈。想问，你们有过“自我”和“社会我”的打架的经历吗？分享一下。
游子 21:11
已经很有收获了，不愧是丘舵的弟子
李玲 21:11
谢谢@游子 的鼓励[害羞]
Yuan 21:13
有时候需要应酬，本我说我太累了，今天就想休息，社会我说这次应酬很重要，我不能太任性
大大大大于 [表情] 21:13
我最近的面试经历，在面试这份工作的时候，我的“自我”告诉我：只要你勇敢的去尝试，没什么不可以的。可是“社会我”却说：保险行业你都没接触过，而且你的专业也和它相差甚远，你自己都不知道，还怎么去辅导别人呢？这份工作会受到极大的挑战，甚至面试官都会认为你不合适。
A石娜-平安吉祥果 21:13
真自我是：我是一个好妈妈，我愿意为孩子的成长学习改变成长，而社会我是：我好忙，很少关注孩子，不能带他写作业，周末不能带他一起玩，别人一定都说我这妈妈不够好
ada 21:14
每次上公开课都会出现这种打架的情况，＂自我＂会告诉我，你很棒，一定可以上得很好的。＂但是＂社会我＂却说＂你要是这堂课上不好别人就会觉得你不行，工作那么多年还上成这样。＂
李玲 21:14
@Yuan 嗯嗯，貌似这个很常态，让我想起那些喝酒醉死的人[撇嘴]
宝儿贝贝 21:14
在工作中，我不是个勤奋的人。每当有工作任务时，总有两个小人打架。一个说：明天再做吧，今天看个电影放松下，另一个就说：不行！做不好工作，领导怎么看你，同事怎么看你，不做就不做，做就要做最好的。
李玲 21:14
@大大大大于 [表情] 看到了你内心的挣扎！
红莲骑士气球飞 21:14
自我：屏除一切外界的干扰，专心为目标而奋斗。不要去浪
社会我：偶尔应该放松一下，和舍友出去玩玩也好，不要对自己太苛刻。你看我们宿舍的集体活动都没几次
李玲 21:15
@A石娜-平安吉祥果 你的自我还是为了孩子，能再问问自己吗？
李玲 21:15
@ada 你的焦虑我有所经历[偷笑]
李玲 21:16
@宝儿贝贝 你一直都是最好的，让我敬佩[强]
A石娜-平安吉祥果 21:16
自我：好妈妈和职业女性
游子 21:16
社会我：今晚坚持读英语，按计划执行。本我：今晚参加线上拆书已经很晚了，洗完澡，估计连看看书的时间都没有了，早点睡吧
李玲 21:16
@碧兰 你的自我那段，其实也是对自己很苛刻的要求，问问内心，还可能是怎样？
宝儿贝贝 21:16
@李玲 你看到的尽是社会我打赢那几次。其实更多时候是本我赢了[可怜]
李玲 21:17
@游子 嘻嘻，您的支持是我的动力！
Alex([表情]––[表情])樂先生 21:18
很多时候遇到困难的节点时，内心挣扎时就是自我和社会我在打架。当我去创业时，家里人是很反对的，说餐饮有多难做难做，厨房人工多高多高，然后要投那么多那么多的钱，然后还说很多不好听的话打击你，此时就会挣扎，再度的考虑自己是否仅有一腔热情，会想很多退路。但是自我有时候就像小草，很微弱，但是生命力很顽强。最后还是去创业开艺术西餐厅，现在还经营的很好。
A石娜-平安吉祥果 21:19
@李玲 其实我天天在打架
李玲 21:19
@Alex([表情]––[表情])樂先生 [鼓掌][鼓掌]必须为你鼓掌
宝儿贝贝 21:19
@Alex([表情]––[表情])樂先生 必须为你鼓掌[鼓掌]
李玲 21:19
看到大家的两个“我”打架，是一件很带劲的事情。
然而，今天我们的主题是：幸福，从接纳自己开始。于是，当我们逐渐逐渐被社会我占领主要地位时，我们并不能真正地松懈，或者说，并不能很好地去感受幸福。
现在，请看看这幅图：
李玲 21:20
图片1（可在附件中查看）
李玲 21:21
- 是刚出生的我们，×是我们的“自我”，+是我们的“社会我”，
其实，当我们在-时就足够好了，由于“社会我”不断地取胜，我们总是不断地从-到+。当我们到达+时，我们却并不能感觉到幸福，我们就又会回到-，于是，为了证明自己，我们又会去到+“社会我”，所以，我们就永远在这里转啊转啊，渐渐地就失去了自我。就好比片段中，社会我获得了妈妈的“爱”、亲友的认可、社会的尊重，获得了女朋友和经理的名片，但是却总觉得内心空空的一样。所以，我们说，幸福，从接纳自己内心开始。
李玲 21:25
正如片段一所示，我们看到的是我们想看到的，那么，现在，请大家一起来做一件接纳自己的事。
李玲 21:26
请先想一个你想要的感觉或感受。如开心的、愉悦的、 充满希望的、幸福的等等
A石娜-平安吉祥果 21:27
对着镜子中的自己亲一个，告诉自己：你太棒了，又是好妈妈，又是职业女性[呲牙][呲牙][呲牙]
李玲 21:28
请先想一个你想要的感觉或感受。如开心的、愉悦的、 充满希望的、幸福的等等
红莲骑士气球飞 21:28
开心的
宝儿贝贝 21:28
被理解和接纳的[微笑]
大大大大于 [表情] 21:29
满怀信心的
李玲 21:29
@宝儿贝贝 被理解和接纳时，是一种什么感觉？
Yuan 21:29
开心
游子 21:29
愉快的[微笑]
李玲 21:29
现在，请将您刚刚想到的这个感受用手掌轻轻托起来，看着它，想着它。
A石娜-平安吉祥果 21:29
被认可的，赞美的
Alex([表情]––[表情])樂先生 21:29
幸福的
李玲 21:30
然后，用您的 手掌托着它，轻轻地放进你的心脏，然后闭上眼睛，用三十秒钟去感受它。
ada 21:30
充满希望的
李玲 21:32
感受到了吗？
红莲骑士气球飞 21:32
有
A石娜-平安吉祥果 21:32
满足
游子 21:32
确实愉快了
宝儿贝贝 21:33
开心的。感受到了。
李玲 21:33
现在，请记录下，这种感受是什么？是什么让你有这样的感受？你可以怎么做能让这样的感受经常出现？
ada 21:33
嗯
李玲 21:33
所以，我们的A2是：
能让我有幸福感的感受是 ，
       让我有这样的感受，
我可以这样做： 
Alex([表情]––[表情])樂先生 21:33
感受到了这种幸福感
李玲 21:34
请花5分钟时间把A2写下来
大大大大于 [表情] 21:38
A2：能让我满怀信心的感受是自己的认可和鼓励；自我信心的加强和反复肯定，以及消除自己的顾虑让我有了这样的感受；我可以这样做：在做事之前不要急着否定自己，给予自己信心和肯定，尝试着去做，去尝试，即使很小的收获也把它当做一种成就感，每一个小的进步积累之后也许会有更多美好的事情在等待着自己。
李玲 21:40
@大大大大于 [表情] 能再问问“自我”，他怎么看？
A石娜-平安吉祥果 21:40
能让我有幸福感的感受是 被认同和赞美，
让我有这样的感受，
我可以这样做： 对纠结的社会我说，深呼吸，自己认可自己赞美自己，然后别人自然就认可自己赞美自己了
红莲骑士气球飞 21:41
满足，开心
想到了很多开心的事情，自己有成就感的事情
一步一步去实现自己的目标，不要急于求成
游子 21:41
A2是：
能让我有幸福感的感受是接纳当下的自己 ，
本我和社会我的统一让我有这样的感受，
我可以这样做： 怎样做会让自已感受愉快？真的吗？长期以往也能让自已收获成长和快乐吗？ 
ada 21:41
A2：能让我有幸福感的感受是对未来有了具体的目标，找到了前进的方向。我可以这样做：做个详细的计划，一步一步实现自己的目标
宝儿贝贝 21:41
能够让我有幸福感的感受是：安宁，开心。我可以这样做：1、抛开一切强迫自己想要做最好的想法2、抛开想要所有人都理解接纳喜欢自己的想法3、饿了就吃，困了就睡，喜欢就买，讨厌就说，没钱就挣[偷笑]
李玲 21:43
@A石娜-平安吉祥果 非常好的自我认可
李玲 21:43
@游子 本我和社会我的统一[强]
李玲 21:44
@ada 对未来的期盼可以具体到行动计划
李玲 21:44
@宝儿贝贝 随心就好！
李玲 21:44
其实，幸福是可以在接纳自己的同时，去营造的。
正如此刻，我们的拆书接近尾声，我的自我在说：完成了拆书，真是太愉悦了；而社会我可能在说：有很多不足哦，需要继续改进！但是，我们都要接纳自己的不完美，在接纳不完美的同时，去感受、去进步！对，我已足够好！
感谢大家的参与，今天的拆书活动到此结束。
李玲 21:45
请小伙伴们对我今晚的拆解活动进行反馈哦！
李玲 21:45
当然，可以有两个题外话，一个是，我在挑片段时，“自我”和“社会我”到底谁赢了。另一个是，我留两个小幽默给你们哈。
游子 21:46
@李玲 [玫瑰]
ada 21:46
@李玲 不枉我抛弃了我儿子，认真的在听课[憨笑]
Alex([表情]––[表情])樂先生 21:46
A2：能让我有幸福感的感受是：感动的，幸福的。曾经点点滴滴的画面记录了我的青葱岁月。我可以这样做，收集，制作我的回忆录。
大大大大于 [表情] 21:46
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
红莲骑士气球飞 21:46
喜欢前面星座的引入~
宝儿贝贝 21:46
今晚拆解的书，我的书柜里就有一本，翻开扉页，购买日期记录在2011年，但我直到今天晚上才算真正的读了这本书，感谢@李玲 ！！带我们一起成长，一起走在通往幸福的路上[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
李玲 21:46
@Alex([表情]––[表情])樂先生 期待看到你的回忆录
李玲 21:46
有一次坐飞机回北京，晚上十二点到背景3号航站楼。我在冰天雪地中终于等到出租车，把包往里面一扔就钻了进去。司机师傅很紧张：“到哪儿？”我说：“中关村。”
司机师傅挺开心，说：“中关村海兴，他妈的我昨天排队二十分钟大半夜拉了一个活，一问去哪儿？望京！我今天一直郁闷来着。”
我问师傅：“如果我家在南五环，你还不高兴死。”
师傅笑：“那可不。”
我对师傅说：“你身上是不是有一个按钮，一个写着开心，一个写着不开心。上来望京的人按一下不开心，你就郁闷一天；上来中关村的人按一下开心，你就开心一天呢？”
司机师傅说：“有点意思。”
李玲 21:47
在一条狭窄的山路上，一个货车司机正在爬坡，已经开了3个小时，他有点昏昏欲睡。就要到坡顶的时候，迎面来了一辆车，车上的司机生出头来，伸手指了一指，对他大喊了一声：“猪！”“呜”的一声，两车擦肩而过。他的瞌睡一下子醒了，他马上伸出头，冲着车的背影大声骂道：“你他妈的才是猪，你们全家才是猪！”他得意地回过头来，看看前面的下坡路，天哪，一群猪！他刹车不及掉沟里去了。
李玲 21:48
@游子 看到您用问句来进行A2，让我有了很多的思考呢！
李玲 21:49
@宝儿贝贝 你的行动力永远都是最强的，我总在你身后追，就如同我二楼、你三楼一样[偷笑]我们一起肩并肩！
Alex([表情]––[表情])樂先生 21:49
感谢@李玲 ，给了一次机会剖析自我，走进自我世界，走进内心深处，幸福，从接纳自我开始。
李玲 21:49
@碧兰 嘻嘻，大家都被我迷惑了，以为真的是自己的星座[调皮]
李玲 21:50
@Alex([表情]––[表情])樂先生 谢谢你的参与，一切都是最好的开始！
红莲骑士气球飞 21:50
挺有意思的呢[偷笑]
大大大大于 [表情] 21:50
谢谢@李玲 的精心准备，好想知道你是怎么打败社会我的
游子 21:51
@李玲 自我和社会我的统一需要向内求[调皮]
李玲 21:51
@ada 你现在应该在温柔地对待你的跳崽吧[偷笑]
李玲 21:51
@大大大大于 [表情] 嘻嘻
宝儿贝贝 21:51
@李玲 在追寻精彩和幸福的路上，换我在你身后追，我将以此为荣，以此为乐[抱拳][玫瑰][玫瑰]
ada 21:51
我最近都挺温柔的[憨笑]
红莲骑士气球飞 21:51
通过今晚，发现我对自己太狠了[微笑]
大大大大于 [表情] 21:52
人要对自己狠一点
红莲骑士气球飞 21:53
但也要松紧交替，不然我觉得会绷断了[撇嘴]
Alex([表情]––[表情])樂先生 21:54
感谢生活，感谢自我，感谢每一次的困难和挣扎。
李玲 21:54
在选片段时，我起码花了半天时间来发呆，全部都是自我和社会我的打架。我尝试着跟自己的内心聊天，问她，如何才能感觉更好，如果失败了，做不好，最坏是怎么样？能承受吗？
中间我有跟丘舵打了电话，跟他说：我不是来寻求帮助的，我只是告诉你，我在打架！
然而，电话挂了后，我就很快放下了。因为，是那句话让我放下的：你已经足够好！
对，我已经足够好！
大丘 21:55
恭喜拆书家@李玲 顺利完成线上首拆，辛苦了！[咖啡][饭][玫瑰][鼓掌]一起鼓掌！
大丘 21:55
围观和观察团的伙伴可以出来发言了，可以分享经验，收获，心得和夸夸拆书家啊！[勾引]
大大大大于 [表情] 21:56
有时候自我打架的感觉好像精神分裂 哈哈
李玲 21:56
在此，要感谢小伙伴们全程的专注投入！感谢丘舵和游子长老的鼓励！同时，还要感谢我的女儿给我留出了时间和空间，没有来打扰我。当然，还有我自己，认真的准备，和投入！
此刻的我，很平静！嗯，就是平静的感觉！
李玲 22:01
大家知道吸引力法则吗？当内心想着是幸运的、开心的，一切也会那样发生！
忍不住要跟大家分享，我刚刚收到的信息
李玲 22:02
我参加全国的“幼儿教育音乐高级人才班”，嗯，从提高班晋级超越班的作业中，我荣获三十几人中的第三名
Paris 22:05
很有同感，每个人都会看到自己想看到的事物，自从我患病后，好像周围很多人都病了，这个和吸引力法则相似。所以我每天晚上睡前都和自己默念一定会治好的。很喜欢用星座引入的概念，如果是自己看书，可能就不会思考这么多了。自我和社会我的矛盾，我理解是自我的能力和理想状态的社会我。每个人都想成为理想的自己，但我们用要在这两者间取舍，取得一个动态的平衡，谢谢大岳邀请我围观这次的拆书，谢谢李玲的分享。听说这是你第一次带拆书，我觉得很棒，能看出你的用心，掌握节奏和其他人的互动都挺好的[愉快]，虽然我有时候还会接受不了自己生病的身体，但会学着不要纠结太多东西。
A石娜-平安吉祥果 23:01
@李玲 谢谢你的红包，谢谢你的首拆让我每一次纠结时懂得首先接纳自我肯定自我，也同时祝贺你首拆成功，片段很给力，利用星座切入，让相信和不相信星座的人都大吃一惊，之后又将节奏把握得松紧有度，对每一个发言及时贴切的点评和归纳，引导也很有启发性，你太强了，让同一个学习班出来的我佩服得五体投地[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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宝儿贝贝 09:29
以一种全新的方式来读书---记我的第一拆
《拆掉思维里的墙》这本书在我书柜静静的躺了4年了，当初拜读时心潮澎湃，但似乎并未给自己带来多大的改变。昨晚，以一种全新的方式再次阅读此书，拆书家@李玲 用格外吸引人的星座分析引入主题，让我们瞬间看透星座分析的把戏，呵呵，也自然而然的深度解析到自己用心情看世界的道理。接下来读片段，找关键词，写感受......短短的一个半小时，我们在拆书家的带领下，脑力激荡，各抒己见，用一种全新的方式解读着内心和自我。最后，从归纳到演绎，从学以到致用！感谢自称为新手拆书家的@李玲 ，你的灵气和创意带领着我们，从内心深处接纳自己的不完美，离幸福更近！期待下一拆，和大家共同走在让自己更充实更精彩的路上[愉快]