精心的活动，可以包括任何你们个人、或者两人同有兴趣的事；其中强调的不是你们做什么，而是你们为什么做它；它的目的是两人一起经历什么事，事后觉得：“他关心我。他愿意跟我一起做我喜欢的事，而且他有正面的态度。”那就是爱，对有些人，那是最响亮的爱。

艾米莉最喜欢的休闲方式之一就是逛书店，不论是占地面积很大的超级市场还是狭小简陋的旧书店，她都喜欢去逛。她的丈夫杰夫，对读书没那么狂热，但他学会了把他的这些经验与艾米莉分享，他甚至指出她可能会喜欢读的书。而艾米丽从她的角度学会了妥协，而不是逼着杰夫花几个小时在书摊上。因此，杰夫自豪地说：“我以前发过誓，如果有哪一本书是艾米莉想要的，我就会替她买。”杰夫可能永远不会成为一只书虫，但他已经精通了爱艾米莉之道。

精心的活动，可能包括类似这样之活动：一起去逛逛公园、参加附近的古迹、采购古董、听音乐会、一起散步，或者邀请另一对夫妇来家里品尝你们煮的汤和自制的糕点。这些活动仅限于你们有意愿和兴趣去尝试的新经验。一个精心活动的必要成分是：①你们之中至少一人想做这活动；②另一个人也愿意做这活动；③你们俩都知道为何要一同活动：借同在一起的机会来表达爱。

精心的活动的副产品之一，是他们提供了一个记忆银行；在未来的年月中，我们可以从中提取。这样的夫妇是幸运的：他们记得海边的清晨漫步，在花园种花的春天，在树林追逐野兔时碰到有毒的春藤，第一次同看大联盟棒球赛的夜晚，同去滑雪时他摔断了腿的那一次（唯一的一次），逛游乐园、听音乐会、参观大教堂，还有远足两里后站在瀑布下萌生的那种敬畏感，当他们回忆时，几乎可以感受到那雾气。那些是爱的记忆，尤其是对主要爱语是精心的时刻之人。

学习目标：在跟随我完成本次现场学习后，小伙伴们（学习者）知道亲密的人是需要精心活动来表达爱的情况下，会运用精心活动（行为）的提议-询问-行动方法，表达爱意，从而实现关系融洽（界定）。

I 拆书家讲解引导

【WHAT】

看完原文片段，你知道什么是精心活动吗？

精心活动是指你们一起做一个人或两人同感兴趣，能感受到彼此的爱意，能制造独特而美好回忆的活动。

比如，旅游结婚是不是精心活动？（是精心活动）两人对旅游共同感兴趣，更重要的是那份情感的连接，那份爱与被爱的感觉，活动后有一段独特而甜蜜的回忆。那么这就是精心活动。

安排好孩子，两人到梅溪湖拍照算不算精心活动？

如果一人喜欢拍照，另一人不太喜欢拍照，但为了表达对对方的爱，他也爽快的答应。所以，这也算精心活动。

【WHY】

精心活动可以享受爱和被爱的乐趣，还可以增进彼此感情。

但生活中我们与亲密的人相处时常常会遇到这样的情况，我们与我们爱的人兴趣爱好可能不同，想做的事情不同，面对这样的问题，有可能会出现双方不肯妥协，我行我素，各干各的。就像我认识的一对情侣，男生喜欢宅在家里打游戏，女生喜欢逛街旅游，两人兴趣差异太大，双方不肯妥协最后分手。

还有可能是委曲求全，心中万般不情愿。就像我的一位朋友喜欢看鉴宝，他的女友喜欢看韩剧，他被迫与女友一起看韩剧却中途睡着，引发了更大的不快。

最好的是陪爱的人一同创造精心的活动。我的一位好朋友，连续五年了，每年中秋节夫妻俩都会去基地进行露营活动。在双方情感银行中储存了非常多的值得回味记忆的片段。

所以，不会使用精心的活动表达爱的话，双方的关系将降温；如果会使用精心的活动表达爱，你们的关系将持续升温。

【适用边界】

我们什么时候运用精心活动表达爱呢？双方中有一人(本人或对方）主要爱语是精心活动，这个方法对提升关系会比较有效果，如果他们的主要爱语都不是精心活动，就可能没有什么感觉。

【预防异议】

你也许会问，我们到哪儿去为这些活动找时间呢？尤其两个人都是上班一族。那就更需要找时间，正如我们为用餐找时间一样。因为它对我们的婚姻，就如同饮食对我们的健康一样重要。

这是不是表示我们得要放弃一些个人的活动？也许，当然你不必24小时陪着活动。

这是否表示我们需要做一些自己并不特别喜欢的事情？不一定，也许你尝试过后也会喜欢上这个活动，为了喜欢的人参加一些活动又有什么关系呢？

这个方法一定会成功吗？不一定。但我们至少会多学习了一种增进感情和沟通的方法。

【how加工步骤】

那怎样安排才是精心活动呢？三个步骤：

一、提议。你们之中至少有一人喜欢做这个活动并提出来。举个例子，老婆的爱语是精心活动，她提出周末想去武汉看樱花。

二、询问。我们可以向对方诉说自己的喜好，征求对方的意见。询问对方是否愿意陪伴。通过沟通让彼此相互感受到一起参与活动，是一种关于爱的表达方式，也为日后增加许多美好而独特的回忆。

举个例子，上周末，家里。

老婆：老公，前段时间我们都很忙，很久没有独处的精心时光了。最近，武汉大学的樱花开了，你能陪我一起去看吗？

第一种情况：

老公：好啊，和我老婆一起去做这样浪漫的事情，真是太开心了。

第二种情况：

老公说：到武汉太远了，长沙植物园或望月公园就有啊。

老婆说：嗯，那我们就到植物园看樱花，怎么样？

这样把难度降低。

第三种情况：

老公说：这周末没空，要加班或已经有安排。

老婆说：那我们推迟到下周吧。

在这个步骤里，你提议的活动，有三种可能：一是对方愉快的接受了；二是对方不愿意参加，觉得难度大，那就换一个活动；三是对方没有时间，就换一个时间。

三、行动。

如果老公同意去武汉看樱花，那就开始行动做计划。

老婆：嗯，好，那我们周五下了班坐高铁去，晚上住在武汉，周六早上直接去武大看樱花。周日下午回家。在武汉住两个晚上，可以吗？

老公：很好。在武汉住两个晚上，我们可以悠着点，不需要那么急。

老婆：就这么愉快的定了。我来买车票、订酒店。

周五晚上两人高高兴兴去武汉。

通过提议--询问--行动三步骤，用精心活动表达对对方的爱，增进双方之间的感情。

【A3拆书家提问设计】

刚才，是我对这个阅读片段的讲解，但我们的学习目标还是为了让大家掌握这个方法。所以，现在请大家来做一个演练。

周四晚上，夫妻两人在家交流：爱学习的老公周六晚上要到因非书店参加麓山分舵拆书帮的线下活动，希望老婆能一同参加。如果你是案例中老公，你会怎样运用今天所学的知识，通过提议--询问--行动三步用精心活动来增进夫妻间的感情，留下不一样的回忆呢？

大家清楚练习的内容了吗？好那么请在小组内分别扮演老公与老婆用刚刚学习到的3个步骤进行对话演练，5分钟后我们请一组上来分享他们的方案。

小伙伴分享

老公：老婆，你看这个星期六晚上，你有什么安排吗？

老婆：还好吧

老公：星期六晚上，咱们有一个拆书活动，你要不要一起去呀？

老婆：我不知道拆书活动是什么？

老公：就是现场会有好多小伙伴一起学习。

老婆：学什么呢？

老公：正好这周是拆爱的语言，我们一起去学习学习亲密关系。我们好久没一起搞活动了，对不对？

老婆：嗯。

老公：你有什么更好的建议吗？

老婆：去学习一下亲密关系，以及看一看其他小伙伴的亲密关系可能对我们的关系比较好。

老公：你还有另外的场次学习推荐给我吗？

老婆：暂时没有，跟着你去。

老公：行，那我们就这样定了。

【拆书家反馈】

谢谢两位小伙伴的分享。通过小伙伴的剧情演练，我们可以发现，通过提议--询问--行动三步用精心活动来表达对对方的爱，可以让亲密的人爱箱满满。

【A2拆书家布置任务·特定任务】

好，大家听完了讲解，也做了一个小演练，但那都只是练习，最重要的还是要拆为己用，实践在生活中。给大家布置一个作业，今天回去请在未来一周里，选定一个特定的场景，谁在什么活动中，这个人可以是配偶，孩子，也可以是好朋友，活动可以是外出游玩或者完成一件什么共同的事情，要应用提议--询问--行动去表达你对对方的爱,安排一个精心活动。并将这个方法在拆书群里跟大家分享，我会给大家反馈的。 

【结语】

好的，我们再回顾下用精心活动表达对对方的爱的三个步骤：1.提议；2.询问；3.行动。希望爱语是精心活动的小伙伴能好好将此用起来，以促进关系的升级。我的分享到此结束，谢谢大家的参与！