以积极思考为目标
在相同的严酷环境下，以积极思考（positivethinking）的态度生活的人，所感受到的压力会比别人少很多。这是最有效的压力应对方式。许多创业家都是积极思考的人，否则不可能有如今的成就。创业是积极思考的人会自然而然选择的职业，成功时的收获固然很大，但风险也不小。在某种程度上，因前景不明而产生应激反应的人，其工作范围是很有限的，他们不得不选择大部分是常规事务的工作，否则一旦工作中充满不安和焦虑就会一直被压力困扰。
我们都希望成为积极思考的人，这一点应该是没有异议的。可是有人会说：“问题是怎样才能成为积极思考的人。”
的确，很多积极思考的人都是由乐观性格造就的，而不是刻意培养的能力。没有人一生下来就是乐观的，都是在成长环境中日渐熏陶才逐渐养成了乐观的气质。
那么，有没有主动变得积极思考的办法呢？
这是一个难题。但我认为，养成以“学习视角”来看待事物的习惯，算是一个办法。有这样一则小故事——两个便利店员工正从纸箱里取出商品摆在货架上，有人问员工A:“你在做什么？”A的回答是：“如你所见，我正在从纸箱里取出商品。”那人又问员工B同样的问题，B的回答则是：“我正在摆这种新商品，想试试看到底好不好卖。”可以看出，B的行为属于积极思考，却又与单纯的乐观有所不同。他是有学习意识的，既可以简单地将在便利店打工当作体力劳动，也可以转换想法将其视为脑力劳动。同样都是打工，B和A从中的收获是完全不同的。像这样把所有的时间、经历、际遇当成“自己的学习时间和教材”，就是一种与压力战斗的积极方法。这是意志问题，而不是性格问题。

WHAT：这本书的作者认为：积极思考是最有效的应对压力的方式。与单纯乐观不同，积极思考以“学习的视角”来看待问题，可以将单纯工作赋予成长的的机会。并且积极思考的能力可以通过遇到压力、逆境的经历和际遇来培养。是强大意志的体现，而不是天生性格使然。
WHY：积极思考会将所做的工作转化为进个人学习成长的机会，从而得到比单纯工作完全不同的收获。而且会让人有动力去完成。
HOW：寻找在工作中学习和提高自己某项能力，或者实现某项挑战性目标的可能性。比如设定一个具有挑战性的目标并完成它，或者怀揣一个探索性的目的去做工作；
WHERE：当面临困难和逆境的时候，积极思考可以使人抓住机会进步；

A1：我对作者的观点深以为然。在我12年的工作经历中，有过高峰也有过低谷。在3年前，由于行业整体不景气，我所在的公司进行了重大重组。大约有80%的员工失去了工作。很不幸的，我也在被裁之列。HR通知我们有一个月的时间与其任自己荒废着一个月无所事事，不如抓住最后的时间，挑战一下自己一直没有做好的事情。以后到其他公司，这段经历也会给我帮助。我本人对于组织团队做项目不是很擅长，这是个可以拿来锻炼的机会。反正一个月后走人，没有什么于是跟老板说，我想以带领一个团队完成项目数据的总结汇报作为最后一个月的工作。老板对我与众不同的态度眼前一亮。我也抓住机会好好表现，奇迹般的留了下来继续为公司工作。以学习视角看问题，是我在裁员风波中幸存，而且发展了自己的短板，也让老板刮目相看。而其他的同事已经散落在天涯了。

A2: 在目前的健身的过程中，需要完成教练要求的数量。有时候觉得很枯燥和乏味。我可以运用“积极思考”的方式，想“调整自己的姿势，使得肌肉达到更大的刺激”。这样的话，可能规定次数做完后还觉得意犹未尽。