【内容未超过2页图书内页】很少有人能够通过读一本书、听一段音频、看一段视频或者是参加一次培训班就改变了自己的生活。【具体How】你必须卷起袖子亲自实战，成为一名真正专注的学习者。然后你必须学会通过一种积极的心态过滤新的信息。最后，你必须制订一份计划，将自己学到的新知识立刻应用到实际工作中。

【I】拆书家讲解引导

图书介绍【技能点：选择图书是实用类或理论类，用FAB法介绍图书，能够清晰辨别出F、A、B】

【F】今天分享的书籍是这本，【实用类书】《知道做到》，作者是肯●布兰佳，是世界著名的管理大师。本书主要讲述两大重点，第一，“知道与做到”之间的鸿沟是什么，第二，如何消除这个鸿沟，以达到“即知道还能做到”。

【A】和同类书籍相比，这本书是教学寓言类小说，主要是通过多位人物的聊天得出关键内容，情节流畅、内容易懂。而且在每个章节结尾都有关键内容总结，方便学习者对关键知识点的认识与记忆。

【B】简单的介绍了书籍，那它能给我们带来什么呢？现在有请各位想想，自己是否有过以下两个经历。第一，有没有在看到某个文章时，脑中闪过，“这就是我要的”，可是过后就不再应用它呢？学习了这本书之后，你就会明白“为什么知道，不去做的原因”。第二，你有没有应用一个知识来改进原来的行为，但一段时间后却不再坚持，反而又被打回原样呢？学习了这本书之后，你就会明白“使用什么方法能够实现不仅仅知道，还能做到”。

【技能点：讲解有举例说明，提到不按拆页行动建议去做的坏处”】

发现不少小伙伴已经阅读完毕。是不是感觉内容很简单呢？

【负面、一般作法】在日常的工作与学习中，我们会获取大量的知识，一般是照抄原文，记录笔记，但却很少投入大量精力将这些知识转换成自身的能力。

【不这么做的坏处】这种知易行难的情况，造成我们反复浅尝辄止地学习同一个知识点，浪费时间且收效甚微。

【How具体步骤】那如何解决以上情况？本书作者给出了一个方法，分3个步骤：第一，专注，即集中精力和时间专注于那个知识； 第二，积极，也就是说保持积极开放的心态吸收知识，比如学习时思考“我该如何将其应用到行动中”；第三，制订并跟进应用计划，方法众多，我通常使用PDCA工具，后面将有例子对PDCA进行应用。

【这么做的好处】通过持续运用以上3步骤，就可以在知行合一的道路上不断前进，实现知道做到。

那具体如何应用这个方法呢，我先举一个自己不按套路出牌的例子。

【反例】一个月前，我参加为期4周的2019年度计划训练营。任务是：每天听课1小时，然后写作业、提交。但由于刷头条、刷微信、玩游戏、加班等事情的干扰和拖延，导致大部分任务是在deadline前草草完成,没有达到最初的学习目标。

【反例变正例】如果按照该片段的方法。首先，我要放弃头条、放弃游戏、减少加班，留出更多的精力和时间在本次训练营学习。其次，端正听课态度；在听讲时思考怎么才能将其用到年度计划，我的日常行为该如何改进。最后，用PDCA制定和跟进计划，比如Plan计划有：用思维导图记录重点、听课后2小时内做作业以减少遗忘；而Do执行，就是按计划听课，做作业；Check则检查当天作业与模板的差异；Act则是根据检查中发现的差异，进行改进。通过以上3大步骤，逐渐将年度计划的知识内化到我的思想和日常行为上，实现认知升级。

【适用边界】另外，还要提醒大家，这是一种方法论的工具，适用于提升个人能力的知识点，但并不适用于学习小说、文艺类的知识。

【A1】激活经验

【技能点：显像提问，包含具体的情景，学习者分享了自己根据这个场景联系出的过往情景或具体经验】

拆书家提问设计（逐字稿）：

【直接的A1问题】现在请大家回想一下最近一个月中，大脑有没有闪过“咦，这个知识可以为我所用”，可是最终没有内化为自己技能的情况。

【具体情境】比如，在刷微信朋友圈、参加活动中，学到了SMART原则、番茄钟、目标分解或者跑步等技能与好处后，觉得可以应用于自己的学习与工作中，但现在已经与它们相忘于江湖了。

好了，现在大家分为2组。

请大家在小组内分享一个自己的案例，当时学到的知识是什么？自己是如何执行的？是否达到目标？时间交给大家，分享时间3分钟。

（3分钟后）

【邀请分享】好的，时间到，邀请一位小伙伴用1分钟时间来分享“学到但没做到的知识是什么，自己是如何应用这个知识的、是否达到目标？”

【学习者A1案例】

涂乐：我说说之前使用GTD的方法。首先很对不起娘娘，因为当时娘娘是我的班主任，而且也是她讲的GTD。（大家都笑了，娘娘就在其对面坐着）。其中一个方法是，2分钟处理一件事。如果能在2分钟内搞定则立马去做；如果不能则考虑是项目还是任务，分类后还需要考虑是交给他人还是自己做。

拆书家：你当时是怎么执行的呢？

涂乐：我当时是想按其方法执行，但是用了两天就忘了，之后又过两天又记起来便接着使用，但过些天又忘了，反复折腾。

总结学习者：谢谢涂乐的分享，其讲述的是学习GTD的案例，但最终却没有搞定。

【A1+】反思加工（引导方式）

【技能点：A1+反思指令清晰，刚刚学习者根据指令，联系出了如果以后再遇到同等情况时，自己的具体做法】

再次把时间交给大家，讨论的内容是【再遇到这种情况，怎么做】针对自己刚刚分享的案例，尝试使用今天学到的三步骤法进行改进。讨论时间3分钟，到时我将邀请一两位小伙伴分享，如何使用拆页中的三步骤改进原来的学习过程？

（3分钟后）

好的，时间到，首先邀请一位小伙伴，自己是如何使用今天分享的三步骤改进原来的行动？

【学习者A1+案例】

涂乐：哈哈，正好复盘一下。如果现在做这事的话，那么首先要专注，为了专注，要将其放在醒目的地方，让自己经常能记起。第二，积极，学习时要思考哪些内容适用我，先简单的用起来。第三，计划，要系统的学习，哪些是适合自己的，能接受的知识，之后认真的重复应用。

总结学习者：涂乐的关键点，首先为了保持对这知识点的专注，将其放在墙上或能提醒自己的地方；其次，积极的思考哪些能转换成自己的；最后，计划系统的学习，并重复应用。。

总结（1分钟）

好了，我今天的主要内容都分享了。现在我总结一下今天分享的主题：从知道到做到的三个步骤，主要有3个关键：① 专注；② 积极心态；③也是最关键的，制订并跟进计划。希望对大家有帮助，谢谢！