开场：
哈喽，大家好！我是罗乔，大家可以叫我QQ。我喜欢阅读，乐衷于践行梦想清单，有一颗喜欢探索和学习的好奇心。我的本职工作是一名职校老师。今年，我给自己定的三个标签就是：学习、积累和财富。希望自己能够把学习到的知识积累起来，变成自己的终身财富。唯有掌握方法，刻意练习，让学习成为一种习惯，才能不断地精进自己。
接下来给大家介绍一下什么是拆书和拆书帮。
1.今天要分享的拆书并不是把书本拆散，而是把书中的内容知识点进行拆解，以解决问题为目标，是一种适用于提升个人能力的成人学习方法，它主要强调以学习者为中心，帮助我们将知识为我所用，而不是以知识为中心，简单的看过、学过最后就忘了。这个学习方法可以让学习者通过知识关联过往经验、然后规划到未来的具体运用中。
2.拆书法分为两种形式，第一种是个人学习，主要应用为RIA便签读书法，让人读一本书就能达到参加相同主题培训的效果；第二种是组织学习，就是有一位拆书家拿一本书加工出一场现场学习，引导和促进一群人把知识拆为己用。从学习者的效果来衡量，一位拆书家创造的价值不亚于一位培训师。
3.“拆书帮”是基于拆书法的学习爱好者社群，在全国各地都有拆书帮分舵（也叫拆书帮俱乐部）。
拆书帮分舵是公益性青年自发性组织，它的使命就是帮助更多的学习爱好者成长为拆书家。
原文：
《进阶》杨萃先 P245
“等价交換”计策
职场相当于农场，甚至比农场更公平，你花了多少努力去耕耘，肯定能收获多少果实。
“等价交换”这个计策，听起来功利，细想很公平，但是最难的是操作。因为它实际上在两个方面约束着你，一个是你求助的时候，另一个是你施助的时候。我们现在分
步骤说明“等价交换”的具体做法：
1．如果你要获得别人的帮助，做法有四步：
1）提出你需要的帮助。
2）直接付钱，或者报出价格，或者用你的“交情余额”支付。这个“交情余额”，可能是血缘，可能是你以前帮过他，也可能是你和你闺蜜长期积累的感情等等。
3）让步提出，我理解你可能拒绝我，因为你有这些理由。
4）让步提出，如果对方真的不能帮忙，你会如何解决。
我们举个例子，你因为自己工作安排出了错，要麻烦美工周日加班，配合你设计一组图。你是这么说的：
1）哥们儿。我得给你添大麻烦了，我没管理好项目进度。老大要求周一就得把设计图给他，只能明天请你加班弄了。
2）真不好意思，弄完我请你喝酒啊。
3）周日你有没有啥特殊安排啊？
4）实在不行我就去找老大请罪……
大家千万不要觉得这样请人帮忙太啰唆，因为永远不要低估自己给别人带来的麻烦。
好了，接下来是：用自己的话理解重述原文
读书时，老师常教育我们要助人为乐、互相帮助，那时我们学会了雷锋精神——不求回报。 长大后，我们进入职场，时常遇到需要求助他人的事情，渐渐地才明白“免费的午餐”不长久，求人也是如此，只有等价的交换，才能利己利他。 什么叫“等价交换”呢？ 就是我们在求助他人时，直接报出价格或者用“交情”来支付，让自己或他人的付出有所回报的交换。 “等价交换”的意义在于让我们明白花了多少努力去耕耘就能收获多少果实。 每个人都有自己的工作和职责，如果我们站在求助者的角色，只是一味索取而不知回报，那么我们就会消耗他人的“信任值”和做事的积极性。
也许“等价交换”听起来很功利，其实不然，只要细想起来就会发现很公平，但最难的还是操作。 举个例子，我们在求助时的具体做法有： 1.提出需求：我明天要做块宣传板，能否帮我加班出个设计图呢？ 2.等价交换：赶出来后，我给你双倍的价格！ 3.提出让步，理解对方：我知道这个要求有点紧，我能理解你拒绝我的理由。 4.想出退路，另有他法：如果赶不出来，我就只能拜托其他朋友啦。
“等价交换”的策略适用于获得帮助或者帮助他人时使用。 |
第三步：关联自己的相关经验
在此，我以一个求助者的身份跟大家分享一个关于我自己的小故事：
上周四早上，我们系部的学生请假条用完了，考虑周末学生要请假回家，便拿着假条样本去学校文印室复印。
文印室老师得知我要请假条，就马上拿出她多复印的五百份假条给我。
等我将请假条拿回系部办公室时，系部的老师就告诉我要按照我们系部的假条样本去复印，其他版本都不实用，结果等我再去文印室时，那的老师就不乐意了，将我的样本放在一旁说：“怎么就你们系部那么多的要求，等我其他事情忙完以后再帮你复印吧”。
随后我连跑两次，文印室的老师都还没有帮我复印。
[xb21cn1] 过后我便反思，我在提出求助时，没有做出相对应的等价交换，才导致工作滞后，于是乎等到第四次再去时，我带上了一瓶饮料，果不其然，那位老师便优先帮我解决了请假条复印的事宜。
可见等价交换可以加快我们的办事效率。
通过拆页的学习，我已学会“等价交换”这个策略，希望通过运用这个策略来达到我的目标：在本周三，用此策略让学籍办老师帮我解决指纹考核的事宜。
具体行动为：
1.提出我的需求。“邓老师，麻烦你帮我把我们系部学生的指纹信息，传到广东的指纹机上吧。”
2.等价交换。“回头我帮你找个啦啦操教练，明天就让教练来学校给你碰面，指导一下。”
3.提出让步，理解对方。“如果你忘记帮我传过去也没关系啦，毕竟你也很忙，可以理解的。”
4.想出退路，另有他法。“如果你实在帮不了的话，我只好找韦老师帮我了，我还是要谢谢你的。”
[xb21cn1]故事很符合拆页所讲内容，很赞。
