用34枚金币时间管理法，时间就能像账单一样被记得很清楚。

原理很简单：早上7点起床，晚上12点睡觉，17个醒着的小时，按半小时划分，将时间分为34份，就有了34枚金币。

每天晚上，数一下金币是怎么花的，你就有了一个非常不错的收获，你会发现，一天的时间，都干了什么，高效与否，一目了然。这也是我这一年能做那么多事的最重要的原因。

有的人会问：为什么是7点起床，不能8点起床？可以，那就是32枚金币。9点起床可不可以？那就是30枚金币。

以半小时为单位来记录的原因是，半小时是我们大部分人完成一部分工作的时间，半小时足够了。或者说，你要完成4小时的工作，半小时是你做好准备进入这个工作的时间。半小时屁股坐稳了开始写论文，你就可以一直写下去，但如果这里动动，那里动动，刷刷微博，聊聊朋友圈，那我相信，你可能一直进入不了状态。

记录的时候，不必每过半小时就停下来去记录，我每天是睡觉前花5到10分钟去记。甚至有些时候，我两三天乃至一个星期都忘记了，还是会花半个小时时间坐在那里，认真回想并记录前几天的事情。如果晚上记录的时候，一天做过什么都想不起来了怎么办？那就果断标记成浪费的时间。如果你这段时间高效工作、认真学习了，你肯定不会忘记。如果这段时间你玩得非常开心，和同学聚会吃饭了，你也不会忘记。什么样的事会记不住？就是干那些没有意义的事情，刷微博、看网页。

不那么做的坏处：（why）

大多数人是这样的，我今天干了啥？好像啥也没干啊！我这周干了啥？好像也没干啥！我这个月都干啥了，完全想不起来。为什么每个人一天都是24小时，有的人每天过得非常充实，工作、交友、健身、学习，什么都不耽误。而有的人一天感觉啥事也没做，眼一睁一闭，一天就没了，完全不知道时间都去哪儿了？如果你不记录自己的时间花费，那么你永远都不会知道你的时间都浪费在了哪里，又谈何优化呢？

今天的拆页我们来学习34枚金币时间管理法，像记账单一样记录我们的时间，找出被我们浪费掉的时间，从而去不断优化改进，让我们的工作更有效率，生活更丰富多彩，身心更健康快乐，人生变得更有价值。

知识点讲解：（what）

那么什么是34枚金币时间管理法呢？作者每天睡7个小时，于是他有17个小时来工作和生活，将这17个小时，按照半个小时为1枚金币计算，他一天就有了34枚金币。他管理这34枚金币的方法，就是他管理时间的方法。今天的拆页只是讲34枚金币管理的第一步——记录金币（时间）的用途。

为什么一定是34枚金币呢？34枚金币只是作者自己的标准，因为他一天清醒的时间是17个小时，你也可以有自己的标准，清醒16个小时，折合32枚金币，15个小时，折合30枚金币，以此类推。为什么半小时一枚金币？因为半小时是大部分人完成一部分工作的时间。

行动步骤（how）

我们应该如何用“34枚金币时间管理法”记录我们的时间呢？

1、每天睡前1小时，数一下你今天花了多少金币

每天睡前30分钟，记录你一天的金币数量。如果你今天睡了8小时，清醒16个小时，那么你花了 32枚金币。

2、接下来，记录你每一枚金币的用途

数完之后，回想你每一枚金币都是怎么花掉的，如：上午9点-10点写一篇文章用掉2个金币，晚上8点到10点看一场电影用掉4个金币等等，如果有遗忘的怎么办，遗忘的部分都可以标记为浪费的时间。

这样做完记录，你就会知道：你做某一件事需要多长时间；一天有多少时间是空白，被浪费的。这样你才能对自己时间的使用有一个清晰的认识，才知道应该在哪些方面优化和改善。

举例说明：

我以前经常感觉自己时间不够用，感觉工作效率低下，每天都需要加班，很烦。因为想改变这个状况，于是给自己订了很多计划，例如：每天运动1小时，看书1小时，每周认识一个新朋友，等等等等，但总是完不成。我不知道问题出在哪里。

后来我尝试用34枚金币记录自己的时间，发现一天中，沟通占去了2小时，开会占去2小时，处理杂务又占了2小时，真正静下心来做事的时间只有2小时，所以不得不加班。

通过时间记录我发现，沟通和开会太浪费时间，于是我在沟通时，给自己明确沟通目标，设时间提醒；尽可能推掉不重要的会议，并向老板建议提高会议效率，这样节省出2-3个小时的时间。时间就大大优化了。

适用边界：（what）

这个方法是用来记录我们时间的使用，找到时间浪费的源头的，就像医生把脉一样，他只告诉我们哪里有问题，并不能让我们一下子治好病，想做好时间管理，我们还是要吃药的，哈哈。当然关于完整的34枚金币时间管理法，我们有机会再介绍。

接下来让我们巩固一下今天学到的方法，进入我们的应用环节。