我们看重一些东西,经常是因为它们花了很多钱,而不是因为它们带给你满足和快乐。我们用价格标签或品牌名称来鉴別某物,却忘记了关注它是否真的能让你开心。开心是直接而简单的,不需要解释。如果你发现自己过分维护一样东西,那你就知道了它其实就是杂物。

练习 

·问自己,我买过却没有用过的东西是什么?也许是某种让你的生活方便的电器。也许是一本人推给你的或者你认为能够改变生活的书，也许是某件你一时兴起买下的衣服。

·把那个物品放在家里的另一个位置，如果在新的位置,你也用不到它,或者你决定等到以后再用,那么它就是杂物;如果你在使用它,但这成了你的负担,你并不想用,那么它也是杂物;如果你正在使用它,而且得了快乐和畅快的感觉,那么就留着它。

现在把注意力给到我，我先为大家梳理一下，待会给时间让大家讨论应用。

what：看完片段，我们了解到，杂物是我们拥有但在目前的生活中不适用的物品。例如以前经常使用现在很少用的，长期用着不顺手、不快乐的，都是杂物。例如十年前就没有再穿的衣服，工作了却留着的所有小学课本等等。生活中的杂物是我们不必要的负担，扔掉和送出它，能让我们的生活更轻松，在成长的路上轻装上阵，全速前进。

why：为什么我们一定要扔掉杂物？

第一，杂物让我们用的不开心，长期留存会造成我们的心理负担。

第二，杂物占用我们有限的物理空间，但它对我们的价值是0 甚至是负的。长沙的房价均价上万，一套房子上百万，这么贵的房子是应该装让我们生活真正舒适、快乐的物品。

第三，杂物销耗着我们的注意力和精力。研究表明，任何一样东西,不管有多小,都在消耗着我们的心神。当我们的注意力被杂物耗尽，怎么去做自己想做的事？

how：了解了这些，是不是很迫切的想扔掉杂物，这并不难，用三个步骤就好。

1、列出可能的杂物清单。针对一年以上没用或长期用着不顺手的物品列个清单，例如尝试针对一间房间、一个抽屉里的物品列可能的杂物清单。

2、根据清单依次自我提问。它是实用的吗？它是适合我的吗？它是我喜欢的吗？有一个答案是否定的，就可判断是杂物。

3、送走杂物。标准是对别人有价值就卖二手或送出；对别人也没有价值，就果然扔到垃圾桶，注意不要污染环境。

举个我自己的例子：

第一步，列出可能的杂物清单。针对厨房中有一年未使用的物品和用着不顺手的物品，我列个清单：咖啡搅拌器、烤蛋器、烤箱等。

第二步，根据清单依次自我提问。这三件物品都是因为别人说用着好的简便厨房用具，但对我来说不实用、不适合我，我也不喜欢，三个问题都是否定的答案，这些都是我的杂物。

第三步，送走杂物。觉得卖二手有点麻烦。都是9成新的物品，如果朋友们有需要，直接送走。

这样简单的三步，就能帮助我们减少杂物心情愉快，为我们的成长减轻不必要的负担。为我们真正想要的生活提供物理的空间和心灵的空间。

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拆书家提问设计：刚刚我们一起学习了怎么选出、判断并送出自己生活中杂物的方法，一般人拥有的物品少说也有上千件，总有些不能匹配现在的你的物品，例如没拆标签的衣服，买来用了几次就再也没用的烤箱，现在邀请你回想自己家中有那些一年以上没用过或用着不顺手的物品，想想厨房、卧室等空间里可能的杂物。用两分钟的时间，两人一组进行讨论、列举。

接下来我们先来分组，从我左手边这样按顺时针的方向分组。

发现大家都很有体验，讨论很热烈，邀请一位小伙伴分享。

学习者案例：我卧室衣橱里有很多一年未穿的物品，列个清单很长，中间有一些以前胖的时候买的裤子，近几年已经瘦了很多，没有再穿但总想着以后胖了可能会穿。搬家的时候又把裤子从旧家搬到了新家。感觉回去可以扔了。

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拆书家提问设计：邀请大家根据刚刚想到的这些，花2分钟，在拆页的下半部分空白处，按今天学的三步写下自己的应用计划。

学习者案例：

1、列清单。盥洗室里有几瓶一年没有用的护肤品、化妆品、化妆工具等。

2、自我提问。这些物品有些是凑单买的，有的是朋友、表妹推荐后一下脑热买的，但有些护肤品不适合我的肤质，化妆品不适合我的肤色，化妆工具对我来说不实用，我都不喜欢，判断这些是杂物。

3、送走。不少都是没开封的物品，我的表妹很喜欢这些，我可以送给她。

今天的学习内容就是这些，谢谢小伙伴们一起探讨，也给我很多启发。