1)A1（激活经验）：各位伙伴通过我以上讲解，想想生活中，不按照非暴力沟通的四个步骤沟通造成的暴力沟通的经历，你是否也有遇到过，把观察和评论混为一谈，而且不顾及感受和需求肆意用话伤害对方的事情。比方用你怎么那么笨，你邋遢透顶，你炒的菜好难吃，你太懒，丈夫回家晚了你吼道你总是这么晚回家，你太不负责任了。我们分成两组分别由组长组织大家进行交流。给大家5分钟时间。然后我们选一个代表分享一下。                                                                                    2) A1案例分享:我说一下："我考试分数低，我爸爸就指责我你不如别人，你就是比别人差，别的孩子他们能考上好的大学，985、211你就考不上。我就觉得你不行，导致的结果我就特别的自卑，我就觉得我在别人面前就是那个最弱的一个，我甚至去看心理医生，吃药，她诊断我患有抑郁症。

3）A1+（反思加工）:那么大家刚才都讲了自己暴力沟通的回忆，结合今天讲的非暴力沟通的四个步骤，把我们曾经遇到过的暴力沟通案例，如何去做转化成非暴力沟通。比方当年看到女儿成绩很低，我说道奥你考了56分啊，这不应该是你的真实成绩。平时你那么下功夫不应该是这个结果。为了下次提高成绩，我希望坐下来好好找找原因，你说那？按照非暴力沟通的四个步骤，如何将自己曾经遇到的暴力沟通反转成非暴力沟通哪？                                                                                       4）A1+（反思加工案列分享）：那位大三学生学习小伙伴分享到：我成绩不好，我爸爸说我不如别人，这是我观察到的，造成我自卑，情绪也非常的不好，导致的我不愿意和别人去交流，具体请求就是我希望他能够多理解我，不要再说我不如别人。