开场： 开场：（3分钟）
自我介绍：大家晚上好，我是苏红，接下来会与大家一起学习拆解《超级时间整理术》中的一个片段，拆解前，我先介绍一下自己。我有3个标签：
1、企业内训师：6年是培训经验，热爱培训行业，还要探索更多可能性；
2、跑者：没有什么事是通过跑步解决不了的，如果有，那就再跑一会；
3、入门拆书家：拆书升级打怪，共同学习进步，这是一项持久战。这就是我的三个标签
接下来我要介绍今天要拆解片段的《超级时间整理术》这本书
√图书介绍：
F：它的作者是迈克尔，这是国内第一本关于“时间整理”概念的书，它颠覆时间管理的概念，学习整理碎片时间。
A： 与其他时间管理类的书籍不同的是，书中总结归纳了两百多种小方法，适用于日常工作和生活中容易丢掉的时间细节，工具就是简单而又接地气的小方法，不需要做复杂的计算，不需要填繁杂的表格，只要付诸实践，就能见到效果。
B： 你是不是大忙人、拖延症、计划派、老好人、家务缠身的绝望主妇、加班囧人……？无论上班还是休息，都觉得自己像个陀螺，虽然没有变瘦，但是忙的身心疲惫？那么这本书可以一斩到底，专治拖延！焦虑！低效！无序……斩断拖住你生活的大尾巴，
是不是非常感兴趣，那么我们今天来一起拆解其中一个小方法吧
√设定学习目标：今天可以给大家解决什么问题呢，那就是在跟随我学习完本次的RIA拆书现场后，大家都能清晰知道每月、每周、每天应该做的事情，从而更快达到我们的目标。
那就让我们一起来用1分钟的时间，迅速浏览一下原文片段吧。
【R:原文片段】选自《超级时间整理术》，摘录自143-144页;
简要介绍
在每个月的开始，把当月约30 天的时间分成三种类型：自我日、关键日和事务日，然后在整个月里，每天只进行符合其类型的活动，这容易吧！
应用方法
首先你必须下定决心，在这个月的每一天都只进行符合其类型的活动。为了帮助你下定决心，下面我对这几种类型进行一下描述。
自我日
自我日是最好的日子，因为你将这些日子给予了世界上最重要的人——你自己。自我日用于给自己补充能量、提升智力和维护健康。如果你还是单身，那就进行些你想做而且对你有好处的事情。如果你有小孩，我知道这是老生常谈了，自我日就是“优质的家庭时间”。自我日是最重要的日子，你必须把它规划好。
关键日
在一些日子里，你需要把你的工作聚集于五个最关键的活动上。例如，你是一个创业者，你要聚焦于五种能给你带来最大收入的活动；你是一个设计师，那就做最能满足你前五个客户需要的工作。我想你应该明白我的意思了。如果你还不确定你的五个最重要的活动是什么，你可以问你的老板，如果你就是老板那就问你的下属，如果你没有下属那就问你的客户。
事务日
这些日子是你处理其他事务的日子，你知道指的是哪一类事情：清理杂物、约会、查看邮箱、花园除草、购物、熨衣服、读电子邮件、接受不期而至的干扰等。你可以有工作事务日和家庭事务日，或者像大多数人一样将这两者合并起来。
你也许很清楚事务日意味着什么吧，因为你一个星期七天都是这样度过的。
【I拆书家讲解引导】：（3分钟）
不这么做的坏处：（WHY）也许你看完后，觉得这个方法也太简单敷衍了，尤其你是一个每天都会把要做的事情写下来的人。对，我也是每天早上都会列个表，今天要做的事项的这类人。可是我依然觉得很迷茫。你是否受到家人埋怨，因为没有好好的陪孩子？你是否懊恼自己没有学习充电的时间？也许是因为你没有将时间合理的分配到需求的地方去。
（What）这时我们就可以借助“自我日、关键日和事务日”分类方式，让我们能够努力工作的同时，还有时间充电学习，最重要的是也要享受生活。
√（How举例）如何分类和配比呢？我们一起来看一下
1、自我归类：
A、把每月会做的常规事情进行罗列，和你想要做还没做到的事情都可以写出来；
B、把罗列出来的事情，用连线的方式，进行归类到：
自我日（少而珍贵，给自己或重要的人的时间）如与爱人的二人世界、健身课程等；
关键日（本月认为最重要的事情，不超过5件）如拆书达到3级、完成工作项目等；
事务日（工作及生活各种琐碎的事情）报表、报销、拖地、洗衣服、整理衣柜等。
2、时间配比：可以按照每周1:2:4比例分配（仅参考）；
例如：由于时间的关系，我给大家看一下我的周计划，它是从月计划分解出来的。
周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日 |
事务日 | 关键日 | 事务日 | 关键日 | 事务日 | 事务日 | 自我日 |
周计划 剪头发
| 课程开发 | 处理邮件 打扫卫生 | 课程开发 拆书活动 | 报销资料 整理衣柜 | 打扫卫生
| 闺蜜聚餐 NIP课程 |
√（预防异议）你可能会疑惑，我每天都打扫卫生的？我每天都要接送孩子的？销售岗位没有休息的？我来告诉你：这个方法适用于有可支配时间的人，无论可支配时间多与少，都可以进行应用。一整天和睡前十分钟都是可支配时间，如果我们可规划时间多，可以多规划几件事情。如果我们可规划时间少，可以捡重点进行计划。其实关键是如何管理好自己，而不是时间。
【A2】分步催化1 （2分钟）
好的，大家一般在什么时候做自己的每月或每周工作或生活事情的计划呢？比如我会在每个月的月底做一个下个月的计划，每周一的上午做一个周计划。计划无论是工作和生活中的事情都可以，现在大家可以分享一下！~。
(学习者分享）我比较喜欢在月底最后一天做下个月的计划，再把计划进行分解为每周。但是有变化的时候会及时的进行调整。
√【A2】分步催化2（7分钟）
接下来，请想象一下，下周周一早上你很早到了办公室，坐在椅子上静静的思考，抬头看了一眼桌子上的日历，脑子里开始涌现要做的事情，那是些什么事情呢？我们来运用今天学到的方法：自我归类和时间配比的步骤，做一个下周的周计划吧：
请大家用2分钟写下来。
（学习者分享）我会用连着进行计划，4天事务日，主要把家里卫生和工作的表格收集、邮件处理等事情做完；2天关键日，用于进行工资的核算，本月支出数据分析；1天的自我日，我是用来陪家人购物。
分组讨论：同时我们也分个组，当你想好或写完后，可以分享给组内的伙伴，可以说说你的原因、目的或感受。
给大家3分钟的时间，我们组内相互分享，我一会请1位伙伴分享一下你的计划，我也有准备小礼物哦！~。
（总结）18年马上就要结束了，每当年尾和年初的时候，我们都会有很多懊恼和目标。那么想一想伙伴们，我们都实现了哪些呢？时间对于每个人都是公平的，关键是如何管理自己。希望在19年我们年初的目标，都可以运用今天的分类和时间配比的方法，合理而又有计划的实施达成！最后祝愿大家运用时间管理，把生活过程自己想要的样子！~谢谢大家，以上就是我2-2的全部内容。
